藕的營養(yǎng)價值 女人秋天吃這物能益腎養(yǎng)血

  對于女性來說,氣血充足、肌膚亮麗是一件非常好的事情,讓女性更有魅力。通過飲食調(diào)節(jié),能幫助女性獲得健康身體。秋天食物有很多,正確的食用食物對于身體非常有益,以這種食物來說,在秋天,女性食用一些,能保健身體。

  這里說到的食物就是藕,作為常見的食物,在中國吃藕已經(jīng)有好多年的歷史了,藕的營養(yǎng)價值遠遠大于我們了解的,對女性來說,吃藕能夠很好的保健身體,下面就來看看。

藕的營養(yǎng)價值遠遠大于我們了解的

  一、藕的營養(yǎng)價值

  作為一種常見水產(chǎn)食物,藕的營養(yǎng)很豐富,在吃蓮藕的時候,能夠吸收其中很多物質(zhì),包括:碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、纖維素、維生素等。

  這些物質(zhì)對于身體保健好處極多,能夠補充身體內(nèi)部某些營養(yǎng)的匱乏,對于促進、調(diào)節(jié)身體非常有效。

  二、藕的藥用價值

  在古代不少中醫(yī)會把蓮藕用來治病,蓮藕屬于味甘、性涼的食材,對于補中益氣、活血養(yǎng)氣有一定的作用,同時,食用蓮藕還能夠清熱生津,對于活血養(yǎng)血也有較好的效果。

  李時珍曾經(jīng)使用蓮藕的藕汁搭配某種物品,治好了患者的血淋病,可見,蓮藕的藥用價值在古代得到不少中醫(yī)的使用。

  三、吃藕的好處

  既然蓮藕的營養(yǎng)價值、藥用價值那么豐富,那么在生活中吃藕的好處有哪些呢?

  1、益腎養(yǎng)血

  與很多常見的食材相比較,蓮藕的補腎效果可能并不明顯,但是,食用蓮藕對于刺激腎臟有較好的作用。

蓮藕的補腎效果可能并不明顯

  食用蓮藕能夠補益十二經(jīng)脈血氣,對于平復身體內(nèi)部的陽熱過盛、火旺有較好的作用。食用蓮藕能夠交心腎、固精氣,對于調(diào)節(jié)腎臟有非常好的功效。

  相對來說,食用蓮藕的養(yǎng)血功效更值得大家重視,在吃蓮藕的時候,能夠起到清熱涼血的作用,對于治療常見的熱性疾病有非常好的幫助。

  涼性的蓮藕味甘多汁,對于補中益氣、益氣養(yǎng)神有非常好的作用。同時,在吃蓮藕的時候,還能夠吸收其中的單寧酸,這種物質(zhì)能夠收縮血管,對于止血、涼血有非常好的功效。

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