如今，減肥已經(jīng)成了絕大部分的人都在做的一件事，人們總是絕大自己胖，想要減到自己想象中的完美身材，那么他們是真的胖嗎?女人為何總覺得自己胖呢?人為什么肥胖呢?肥胖的因素有哪些呢?
人為什么會(huì)長(zhǎng)胖 肥胖有哪些因素
很多人都以為肥胖是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律或者是不良的生活習(xí)慣造成的，其實(shí)，引起肥胖的因素還有很多，究竟你是因?yàn)槭裁捶逝值哪?
肥胖有哪些因素
遺傳因素
研究表明，父母均正常，子女肥胖的概率為10%;父母有一方為肥胖的，子女肥胖發(fā)生率為32%~40%;父母雙方均為肥胖的，子女肥胖發(fā)生率上升為60%~75%?？梢钥隙ǖ氖牵徽_的飲食習(xí)慣是會(huì)傳給后代的，下一代也很容易繼承父母錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣。雖然遺傳因素對(duì)肥胖的影響很重要，但是并不是說遺傳因素一定會(huì)致人肥胖。遺傳因素好比是一粒種子，而社會(huì)環(huán)境、生活方式、飲食習(xí)慣如同土壤、陽光、濕度。僅有種子，沒有適合生長(zhǎng)的條件，這粒種子就難以開花結(jié)果。但是，如果給他創(chuàng)造適宜的環(huán)境條件就會(huì)促使肥胖發(fā)生。
能量代謝異常
在飲食條件相同的情況下，肥胖者的合成代謝比正常人亢進(jìn)，特別是脂肪合成增加而分解減少，一般認(rèn)為與胰島素增加有關(guān)。很多肥胖的人都是因?yàn)樯眢w新陳代代謝不暢，才導(dǎo)致了身體囤積很多的贅肉，以至于身體逐漸日益肥胖起來。所以身體新陳代謝是誘發(fā)肥胖的一重大因素。
精神因素
中樞神經(jīng)系統(tǒng)通過影響下丘腦的食欲中樞從而調(diào)節(jié)食欲及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收。當(dāng)下丘腦病變或體內(nèi)某些代謝改變時(shí)會(huì)影響食欲中樞，發(fā)生多食，從而導(dǎo)致肥胖。長(zhǎng)期精神抑郁者，代謝較慢，也很容易發(fā)胖;也有些人經(jīng)常會(huì)為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩(wěn)定，用吃來發(fā)泄或者是終日悶悶不樂，久坐少動(dòng)，這樣是很容易導(dǎo)致肥胖的;同時(shí)我們還有另一種極端，精神好、吃得好、味口好、吃啥啥香，導(dǎo)致多食發(fā)生。
社會(huì)環(huán)境因素
現(xiàn)今社會(huì)上的食物種類繁多，各式各樣的美味引誘人的食欲，吊人胃口，養(yǎng)眼悅目，充斥眼球，讓人無法拒絕，很多人為了犒勞自己經(jīng)常會(huì)大吃一頓，或者是應(yīng)酬各種各樣的聚會(huì)，這些都會(huì)讓人不斷長(zhǎng)胖。
飲食習(xí)慣
生活方式及膳食結(jié)構(gòu)的改變：一旦攝取過量的脂肪和糖類，如果不能被充分的消耗利用，就會(huì)造成能量過剩，收支失衡，這樣一來就會(huì)促進(jìn)脂肪累積;同時(shí)也可能攝取了過量的酒精或含糖飲料，或甜食過多等，造成能量過剩，入多出少，也會(huì)造成肥胖。
運(yùn)動(dòng)量太少
運(yùn)動(dòng)可以消耗能量，增加脂肪分解，減輕體重。在日常生活中，隨著交通工具的發(fā)達(dá)、工作的機(jī)械化、家務(wù)量的減輕，使人體消耗能量的機(jī)會(huì)減少，另一方面攝取的能量并未減少，而形成肥胖。人體更因?yàn)榉逝?，?dǎo)致日常的活動(dòng)越趨越慢、懶惰，更再次減低能量的消耗，形成惡性循環(huán)，助長(zhǎng)肥胖的發(fā)生
女人為啥老覺得自己胖?
遺傳因素影響肥胖認(rèn)知
同樣的體重、相近的體形，有些人會(huì)覺得自己胖，有些人則認(rèn)為剛剛好。美國(guó)新研究發(fā)現(xiàn)，這種自我認(rèn)知的差異可能與基因有關(guān)，而這種基因影響對(duì)于女性更為明顯。
