4、艾葉沐浴對(duì)水溫要求因人而異,不是水溫越高越好,以微燙舒適為佳,一般來說沐浴液的溫度夏天為攝氏36℃—37℃,春秋為攝氏37℃—38℃,冬季為攝氏38℃—39℃,女性可以根據(jù)自身的適應(yīng)性適當(dāng)下調(diào)1—2℃,老年人可以根據(jù)自身的適應(yīng)性適當(dāng)上調(diào)1—2℃;有風(fēng)濕病和痹癥的患者可以把沐浴液溫度適當(dāng)上調(diào)1—2℃,微燙舒適為佳,不要過高。
5、每次沐浴時(shí)間長(zhǎng)短因人而異,一般為30分鐘為宜,但對(duì)風(fēng)濕和痹癥患者可以適當(dāng)延長(zhǎng)一些,身體處于出汗?fàn)顟B(tài),感覺板結(jié)於堵部位緩解或消除為佳,可以根據(jù)自身適應(yīng)程度適當(dāng)添加一定的熱水,使浴液溫度保持在舒服的溫度下,老年人可以適當(dāng)延長(zhǎng)沐浴,但是不易過長(zhǎng),高血壓和心臟病患者沐浴時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少,不要超過30分鐘。
6、沐浴與沖洗:艾葉沐浴時(shí)好不要使用其他洗滌劑,艾葉沐浴香包沐浴液有很好的去污、殺菌和潤(rùn)膚功效,沐浴后的肌膚有很好的滑潤(rùn)感,浴液呈現(xiàn)黑紅色,不會(huì)染污肌膚,浴后清水沖洗擦干即可。沐浴后注意保溫防止受涼。
7、一般保健性的艾葉沐浴,每周二至三次為佳,建議睡前沐浴,因?yàn)樗斑M(jìn)行艾葉泡澡能很好的消除疲勞,促進(jìn)睡眠,提高睡眠質(zhì)量。對(duì)于風(fēng)濕病和痹癥患者,隔日一次為宜,也可以一日一次。艾葉泡澡有治病、防病和保健的功效,艾葉沐浴四季皆可,并非一次艾葉泡澡就能解決一切,需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。
8、過敏人群嚴(yán)禁使用艾葉沐浴香包進(jìn)行泡澡,如果懷疑自己是艾蒿過敏體質(zhì),或者不能確認(rèn)自己是否是艾葉過敏體質(zhì),需要先泡腳作為測(cè)試,不能盲目地進(jìn)行泡澡。
艾葉泡澡的適宜人群
艾葉泡澡具有一定的保健功效,但是需要注意的是你的情況適不適合這樣泡澡哦,而且艾葉泡澡對(duì)于一些癥狀還有一定的療效!
老年人可以用艾葉泡澡,適當(dāng)延長(zhǎng)沐浴,但是不易過長(zhǎng),高血壓和心臟病患者沐浴時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少,不要超過30分鐘 艾葉泡澡時(shí)好不要使用其他洗滌劑。一般保健性的艾葉沐浴,每周二至三次為佳,建議睡前沐浴,因?yàn)樗斑M(jìn)行艾葉泡澡能很好的消除疲勞,促進(jìn)睡眠,提高睡眠質(zhì)量。
對(duì)于風(fēng)濕病和痹癥患者,隔日一次為宜,也可以一日一次。艾葉泡澡有治病、防病和保健的功效,艾葉沐浴四季皆可,并非一次艾葉泡澡就能解決一切,需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持,只有持之以恒才能受益終生的呢。
結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的關(guān)于艾葉泡澡的相關(guān)內(nèi)容,通過文中的介紹,相信大家已經(jīng)知道了艾葉的功效以及艾葉泡澡的注意事項(xiàng),確實(shí)有著很好的保健效果,感興趣的朋友們也可以常識(shí)一下。