調(diào)理身子備孕 男女備孕需要注意這些(2)

  男性必須戒煙戒酒或暫時(shí)的幾個(gè)月停止一下(算是為寶寶負(fù)責(zé))

  酒對(duì)精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子,至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙,酒后受孕生出的孩子往往有智力發(fā)育不良、細(xì)微動(dòng)作發(fā)展障礙以及出現(xiàn)各種各樣的畸形,如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此,準(zhǔn)備懷孕的男女性不要飲酒和吸煙。

  大量的補(bǔ)充葉酸,有利于寶寶的發(fā)育

  葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用,葉酸缺乏有可能導(dǎo)致對(duì)胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形等現(xiàn)象,所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。

  含葉酸豐富的食物有香蕉、柳橙、酪梨、綠色蔬菜、花菜、酵母、莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等,孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。

  鈣的不錯(cuò)也是必不可少的

  在胎兒發(fā)育過程中鈣是不可缺少的,而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等,應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始補(bǔ)鈣,所需的鈣為每天800毫克左右,這樣對(duì)寶寶發(fā)育有很大的幫助

  有慢性疾病的人群暫時(shí)緩緩,以及有害物質(zhì)的職業(yè)人群

  如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者,應(yīng)該在病情穩(wěn)定或者是基本上痊愈一段時(shí)間以后,再考慮準(zhǔn)備懷孕,這樣才不會(huì)在懷孕以后加重病情,或是疾病給娠帶來不良影響,還有就是接觸有害物質(zhì)的職業(yè)人群在準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)適當(dāng)調(diào)換工作,避免不良影響,可以選擇暫時(shí)的離職或轉(zhuǎn)行做其他健康的職業(yè)

  女性一定要注意自己的私處衛(wèi)生

  如果有婦科炎癥是不容易懷孕的,分泌物過多也會(huì)影響精子的活動(dòng),所以平時(shí)要養(yǎng)成清潔私處的習(xí)慣,日常護(hù)理可以用溫水沖洗,也可以選擇含中草藥成份,ph值適合私處弱酸性環(huán)境的洗液,像婦炎潔這類的含有百部、苦參、蛇床子,都是清熱燥濕的植物草本,外洗是安全的,也可以有效預(yù)防婦科炎癥。

  男性好不穿緊身褲

  國外學(xué)者調(diào)查發(fā)現(xiàn),男子穿緊身牛仔褲和一些其他緊身系列的褲子,會(huì)把睪丸壓向溫度較高的腹股溝管,造成生精功能減退。

  結(jié)語:孩子是一個(gè)家庭的重要組成部分。在日常生活中,孩子會(huì)給家庭帶來無限的快樂和安慰?,F(xiàn)在隨著政策的放開,已經(jīng)有越來越多的家庭趁著年輕的尾巴,想要生育一個(gè)健康二孩。對(duì)于備孕需要注意的事項(xiàng),一定要先搞清楚哦!

備孕注意事項(xiàng) 如何備孕 調(diào)理身子備孕 
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