長壽的秘訣 肚子長這物的人普遍長壽(2)

  “豆芽菜”型的MM注意了太瘦了你可能會(huì)……

  1 月經(jīng)紊亂甚至不孕

  在南京很多醫(yī)院的門診中,經(jīng)常能見到因過度減肥造成月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)的年輕女孩,很多人甚至因此不孕。有數(shù)據(jù)表明有6%的不孕癥患者病因是體重過輕。

經(jīng)常能見到因過度減肥造成月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)的年輕女孩

  專家表示,脂肪對(duì)于女孩子來說還是非常重要的。脂肪中含有類固醇,類固醇是形成雌激素的原料,沒有雌激素的刺激,子宮內(nèi)膜就不會(huì)增厚,月經(jīng)也就不會(huì)來了。通常情況下,一位18歲的姑娘,全身脂肪至少要占其體重的23%,這是她將來能夠懷孕、分娩及哺乳的低脂肪水平,低于這個(gè)水平,就很容易造成閉經(jīng),嚴(yán)重的會(huì)殃及未來的生育能力。美國近對(duì)3683名女性的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn):體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高1倍以上。這還是由于過瘦的人體內(nèi)雌激素水平不足,影響鈣與骨結(jié)合,無法維持正常的骨密度,因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、發(fā)生骨折。

  2 容易患上心血管疾病

  在人們的概念里,肥胖的人更容易患上心血管疾病,其實(shí)如果太瘦,也容易患心臟病,特別是減肥過度的年輕女性。在心血管科的醫(yī)生看來,過度節(jié)食造成的營養(yǎng)不良,首當(dāng)其沖就是會(huì)威脅到心血管。

  在演藝圈里,就曾經(jīng)有好幾位“紙片人”女明星患上一種名為“二尖瓣脫垂綜合征”的心臟病,如張韶涵、林依晨等都曾經(jīng)被心臟病困擾。專家表示,這些患上心臟病的女星們,無一例外的特點(diǎn)是瘦。

  鼓樓醫(yī)院心胸外科專家介紹說,患有二尖瓣脫垂綜合征的,很多是年輕的“豆芽菜”女性。而瘦的女孩容易患上此種類型的心臟病,已經(jīng)成為不爭的事實(shí)。由于二尖瓣膜的發(fā)育與膠原纖維的發(fā)育異常有關(guān),有些女孩先天就有膠原組織異常。而在青春期生長發(fā)育的過程中,由于過度節(jié)食,不重視營養(yǎng),導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪含量偏少,這樣導(dǎo)致膠原組織的發(fā)育異常。加上平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng),心臟功能沒有能得到鍛煉,使得18歲之后一旦工作和運(yùn)動(dòng)量增大,就可能出現(xiàn)相關(guān)癥狀。

  3 消化系統(tǒng)紊亂

  不要再羨慕你身邊那個(gè)總是一吃就飽,幾口米飯就能應(yīng)付一頓午餐的女同事了,只有她自己明白,她的胃每天在經(jīng)受著多么大的折磨:食欲不振,還總是感覺脹氣、脹痛。如果為此去做一次令人痛不欲生的胃鏡檢查,那診斷結(jié)果可能是:胃下垂。當(dāng)人體過分消瘦時(shí),身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱,導(dǎo)致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力,腹壓下降,于是整個(gè)胃的生理位置就降低、胃蠕動(dòng)減弱,從而引發(fā)胃下垂。

  4 免疫力低下易生病

  很多人形容瘦子都是弱不禁風(fēng),其實(shí)就是免疫力低下。在東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院,20歲的女生小張因?yàn)檫^度節(jié)食減肥而患上了重癥腦膜炎,智力受損得像個(gè)六七歲的孩子。小張?jiān)诨疾≈耙恢痹谕ㄟ^節(jié)食減肥。原本體質(zhì)比較不錯(cuò),很少患感冒的她,減肥后抵抗力明顯下降。加上對(duì)于發(fā)燒感冒沒有好好重視,這才導(dǎo)致了病情迅猛發(fā)展。該院神經(jīng)內(nèi)科張琳主治醫(yī)生提醒,現(xiàn)在很多年輕人不顧健康盲目節(jié)食、生活作息不規(guī)律,通宵熬夜,給病毒性腦炎帶來了可趁之機(jī)。

  微胖長壽

  日本官方對(duì)40歲的人的預(yù)期壽命調(diào)查,由長到短的BMI值為:

  25-30>18.5-25>30以上>18.5以下

  BMI=體重(公斤)/身高2(米2)

BMI=體重(公斤)/身高2(米2)

  日本做過一項(xiàng)對(duì)5萬名年齡為40至79歲的人進(jìn)行的12年的跟蹤調(diào)查。研究人員根據(jù)身體質(zhì)量指數(shù)把年齡為40歲的研究對(duì)象分為四個(gè)級(jí)別,身體質(zhì)量指數(shù)的正常范圍是18.5至25,18.5以下為偏瘦,25至30為微胖,30以上則屬于肥胖。

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