冬天體內(nèi)寒氣重 這樣排濕值得你試一下

  冬天到了,人們會(huì)把御寒掛在嘴邊,御寒,不僅是抵御外界的寒冷,而且要去除體內(nèi)的寒氣。特別是體寒的人,容易感覺到寒冷,體寒其實(shí)也有分類的。

  體寒的分類

  體內(nèi)寒氣的多少,與體質(zhì)有關(guān),體寒是經(jīng)常聽到詞匯,有些人就屬于體寒體質(zhì),這些人在冬天容易怕冷,手腳冰涼。

  體寒也有內(nèi)寒、外寒之分,內(nèi)寒就是因?yàn)闄C(jī)體過(guò)弱,造成氣機(jī)運(yùn)行無(wú)力,還會(huì)伴有虛證,例如,氣短乏力、面色蒼白等;外寒,則是因?yàn)橥饨绾畾馇址傅缴眢w,造成身體內(nèi)部氣機(jī)受阻,運(yùn)行緩慢。

  在冬天,身體內(nèi)的寒氣要是不能排出,對(duì)健康有較大影響,寒氣并不固定,隨著季節(jié)的變化,也出現(xiàn)變化,不同的人體內(nèi)寒氣多少不一樣,想要去除寒氣,首先就要知道寒氣從何而來(lái)。

  體寒從何而來(lái)

  體內(nèi)的寒氣,一方面是外界空氣的影響,冬天溫度低,容易造成寒氣重;另外,則是寒邪的入侵,以腳部來(lái)說(shuō),寒從足生,寒氣會(huì)透過(guò)腳部進(jìn)入身體,容易造成寒氣從下肢進(jìn)入到腹部。

  冬天體內(nèi)的寒氣要是過(guò)重,不將其排出,往往會(huì)造成正邪交鋒,容易出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱等,那么在生活中該如何調(diào)理呢?

  如何調(diào)理寒氣

  飲食調(diào)節(jié)

  飲食調(diào)節(jié)寒氣是常見的方式,體內(nèi)寒氣多的人要食用具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食物,在冬天,羊肉、雞肉、狗肉可以多吃一點(diǎn)。

  冬天人們喜歡煲湯,枸杞紅棗烏雞湯就是一道不錯(cuò)的湯,把500g烏雞清洗干凈,剁成塊狀,把蔥切成段,把陳皮、生姜、草果用紗布包起來(lái),砂鍋中加入水,把烏雞塊、紗布包放進(jìn)去,加入料酒、蔥、枸杞、紅棗一起熬煮,煮沸之后用小火慢燉、燉爛后即可食用。

  艾灸調(diào)節(jié)

  在平時(shí),艾灸也能去除寒氣,艾灸是中醫(yī)針灸的一種療法,以艾條刺激身體穴位,通過(guò)激發(fā)體內(nèi)經(jīng)氣調(diào)整紊亂的生理功能,對(duì)預(yù)防疾病很有效。

  通過(guò)艾灸能使得皮膚局部充血、毛細(xì)血管擴(kuò)張,增強(qiáng)了局部血液循環(huán)、淋巴循環(huán),使得皮膚組織、代謝能力不斷加強(qiáng),有效促進(jìn)濕氣排出。

  泡腳驅(qū)寒

  在冬天睡覺前泡熱水腳實(shí)在是一件美好的事情,泡腳不是小事,正確的泡腳,對(duì)保健身體好處極多。

  寒從足生,通過(guò)泡腳能把體內(nèi)寒氣排出,要是條件允許的話,可以在泡腳的水中加入生姜,對(duì)排出寒氣更加有效。

  這就是在生活中關(guān)于體內(nèi)寒氣多,如何調(diào)理寒氣的描述,希望對(duì)大家有所幫助,正確的排出寒氣,能保健好身體。

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體寒的分類 體寒的原因 如何去除體寒 
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