盤腿坐、蹺二郎腿等各種奇葩的坐姿很常見，對人體的影響各有千秋，所以本文就來盤點一下常見坐姿的利弊!
搭邊坐，背靠椅，腰部懸空
劣勢
腰部處于懸空的狀態(tài)，這時由于腰部失去支撐，會承受較大的壓力易導(dǎo)致腰背痛。
優(yōu)勢
該坐姿易使人無意識張開雙腿，身體像躺在床上的感覺，整個人非常的舒適，看起來很歉意。
身體前傾
劣勢
身體一味地向前傾易使腰部受到較大的拉力，從而導(dǎo)致腰部酸痛的出現(xiàn)。
優(yōu)勢
該坐姿使手臂得到放松同時，人在工作時會使人更加投入，注意力更集中哦。
托著腮部
劣勢
易使頸椎扭曲，從而阻礙腦部血液流通，導(dǎo)致大腦缺氧的出現(xiàn)，同時也引起腰部痛。
優(yōu)勢
手托著腮使頭部多一個支撐點而得到放松，利于問題的思考，使人腦洞大開。
盤腿
劣勢
膝蓋軟骨受到壓力同時還要承受上半身的重量，易使膝蓋出現(xiàn)酸痛感。
優(yōu)勢
使自己坐得更穩(wěn)、更久，利于平穩(wěn)急躁的內(nèi)心，使工作更專注。
蹺二郎腿
劣勢
易導(dǎo)致駝背出現(xiàn)，使腰椎及胸椎壓力分布不均，從而壓迫脊椎神經(jīng)，引起背痛。
使腿部血液循環(huán)受阻，靜脈回流不暢，引起靜脈曲張疾病。
優(yōu)勢
開始使雙腿非常舒適，可凸顯出女性雙腿的美感。
背部及腰部完全靠在椅背上
劣勢
易使腰背出現(xiàn)拱狀，從而使頸椎彎曲、變形，長期之后導(dǎo)致腰背酸痛。
優(yōu)勢
開始由于腰背部被椅背支撐著，使腰背完全處于放松的狀態(tài)，從而產(chǎn)生舒適感。
身體傾斜于椅子一邊
劣勢
由于身體過度傾斜，使脊柱彎曲、腰椎間盤突出。
優(yōu)勢
身體一側(cè)受壓的同時，另一側(cè)會感覺到無比舒適，減少受壓力度。
以上幾個坐姿是常見的，雖說對人體健康有一定影響，但同時也會給人帶來另一種好處，趕快看看上文是否有你喜歡的坐姿吧!
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
