如果一個人耳朵色澤紅潤且厚實，耳門闊大，頭發(fā)濃密、黑亮，眉毛也黑密且較長，在一定程度上說明他腎氣充足，身體更健康。如果一個人的耳型較小且出現(xiàn)萎縮，脫發(fā)嚴(yán)重，則說明其腎氣不夠充裕，應(yīng)尤其注意補(bǔ)腎。
專家表示，“冬應(yīng)腎”，冬季重點在養(yǎng)腎，睡眠是好的補(bǔ)腎“良藥”。此外，要多曬太陽，避免過度勞累，出汗過多，可適當(dāng)多吃羊肉、栗子、黑豆等食物，避免吃寒涼的東西。
平時可按摩腎俞(腰眼，即第二腰椎棘突下，旁開1.5寸)、足三里(外膝眼下3寸)、三陰交(內(nèi)踝上3寸)三大穴位。
額頭飽滿、下巴微翹
“天庭飽滿，地閣方圓”常被用來形容一個人有福相，在楊力看來，這是有中醫(yī)理論基礎(chǔ)的。
一個人如果印堂明潤，皮膚看上去白里透紅，就說明此人心肺好，氣血足，壽命也較長。如果臉色較黃、顯蒼白等，則說明肺氣不足。
冬季寒氣透過皮膚進(jìn)入的第一個臟腑就是肺，因此一定要注意及時增減衣服，一旦受涼，要及時喝姜湯、紅糖、熱水等散寒。平時可適當(dāng)吃些大棗、桑葚、百合等，并多做深呼吸。
身上痣多
提到身上的痣，很多人會為它而煩惱。不過，英國倫敦大學(xué)國王學(xué)院(King's College London)皮膚學(xué)專家維羅妮卡·巴塔耶領(lǐng)導(dǎo)的一項研究發(fā)現(xiàn)，痣多的人染上心臟病、骨質(zhì)疏松等疾病的幾率比同齡人低。
染色體端位上的端粒能在一定程度上預(yù)示一個人的壽命長短，研究發(fā)現(xiàn)，與身上痣的數(shù)量小于25顆的人相比，痣的數(shù)量超過100顆的人，端粒更長，這意味著他或許能多活6~7歲。
但是，專家提醒，多數(shù)人全身都有數(shù)十個黑痣，一旦在短時間內(nèi)出現(xiàn)較明顯的增大、色素不均、脫毛、癢痛、出血等，應(yīng)高度重視。
長在足底、胸前、領(lǐng)口、褲腰處等部位的黑痣，由于總被摩擦到，容易導(dǎo)致惡變，有條件的建議進(jìn)行預(yù)防性切除。
手腳厚實
專家表示，四肢也能反映一個人的身體狀況，進(jìn)而預(yù)示其壽命長短。
雙手、雙腳厚實且明潤有光澤的人，腎、脾胃等的功能都較強(qiáng)，身體的底子相對不錯，對疾病有更強(qiáng)的抵抗力。
腰板挺拔、肩膀?qū)挾鴪詫嵉娜耍脖瓤瓷先ト醪唤L(fēng)者更強(qiáng)壯。
專家提醒，外表與長壽的關(guān)系，除了形狀之外，也與各器官的靈敏度息息相關(guān)，比如鼻子的嗅覺、嘴巴的味覺、耳朵的聽覺、眼睛的神氣等等，這些靈敏度也是一個人精氣神好壞的反映，精氣神好肯定更健康長壽。
后，專家再三強(qiáng)調(diào)：外表與長壽的關(guān)系并非絕對，有長壽特征的人，只能說先天發(fā)育相對占優(yōu)勢。
一個人生活習(xí)慣是否健康、對身體是否保養(yǎng)到位，很多時候比先天發(fā)育更加重要。
怎樣增壽
飲食定生死
研究人員發(fā)現(xiàn)，地中海飲食是有助長壽的飲食方式，即多吃果蔬、堅果以及健康油脂，如橄欖油。健康飲食可降低老人患心臟病風(fēng)險，甚至能防止記憶衰退。
遺傳有影響
若父母長壽，子女未必也長壽，但會從父母那繼承到一些好處。近期，《英國醫(yī)學(xué)期刊》報道，某些人之所以更少生病，可能是大腦分泌的某些化學(xué)物質(zhì)如5-羥色胺和多巴胺比常人更多，這正是拜遺傳所賜。
受教育程度影響壽命
美國疾控中心的一份統(tǒng)計顯示，擁有學(xué)士或更高學(xué)位的人，比高中沒畢業(yè)的人多活約9年。蘭德公司衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)家史密斯表示，受過高等教育的人更容易找到好工作，從而為人生做出長期規(guī)劃，選擇更健康的生活方式。
努力工作壽命長
常說壓力大傷身，但勤奮工作并不意味著會傷害身體。新研究發(fā)現(xiàn)，努力工作、干活的人(即使已退休)，他們樂在其中，并不悲慘，而是更快樂、更健康，比消極工作的同行擁有更密切的社交。
心靈影響肉體
性格開朗，給人的印象通常是無憂無慮
一項研究對參加為期三個月閉關(guān)禪修的人做了檢測，發(fā)現(xiàn)其體內(nèi)細(xì)胞端粒酶的活性比對照組平均增強(qiáng)約30%。
過于樂觀不利養(yǎng)生
性格開朗，給人的印象通常是無憂無慮，壓力小，似乎會更健康。但研究人員指出，“樂天思維”不一定能帶來長壽，一個人若過于樂觀，尤其在面對疾病或康復(fù)期，容易忽略其中風(fēng)險。
結(jié)語：由此可見，一個人的外貌確實還是蠻重要的，不僅僅意味著這個人受歡迎的程度，也表示了他的健康以及長壽狀況，當(dāng)然，這些專家研究出來的結(jié)論是否會被推翻，還要再進(jìn)行觀望一下，不過精神面貌好的人確實看上去很帥氣，更受歡迎，而他們之所以精神面貌好，也是通過對自己身體的保養(yǎng)，因此大家在平時也不妨更關(guān)心一下自己的身體以及健康長壽等狀態(tài)。。
