渾身乏力嗜睡的具體原因如下
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象，影響了睡眠質量;時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可是能早期神經衰弱的一種表現(xiàn)。
2、營養(yǎng)不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發(fā)作性睡病，發(fā)作性睡病多在青春期以后起病，主要癥就是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發(fā)作，發(fā)作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
3、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度困倦。
4、抑郁癥可能是白天過度困倦的主要誘因，抑郁癥患者，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。
5、糖尿病，白天過度困倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由于基礎代謝低，常有嗜睡的表現(xiàn)。
其實，導致一個人出現(xiàn)渾身乏力嗜睡的原因是有很多的，這點大部分人也是知道的。所以，通過上面文章的具體介紹，相信大家現(xiàn)在應該就知道了渾身乏力嗜睡的具體原因了。以上介紹的幾點也就是關于渾身乏力嗜睡的主要的原因，所以大家在以后的生活中一定要好好注意這些方面。
嗜睡多夢是什么原因
原因一、環(huán)境因素
不舒適的環(huán)境和習慣都會影響人的睡眠，并且會讓睡眠中的你不停的做夢，如果過強的光照、噪音、過飽或過餓，過熱或過冷，以及臥具不適也都是會影響到睡眠的，睡覺之前的劇烈運動或者是休息時間不固定等原因也同樣會導致多夢現(xiàn)象的出現(xiàn)。
原因二、軀體疾病
各種疼痛性疾病對人的折磨，使人在睡覺時感到痛苦，難以入睡或入睡后多夢，如關節(jié)炎、夜尿癥、胃腸疾病、甲狀腺功能亢進等，因此，若是疾病引起的就要進行及時的治療。
原因三、心理社會因素
在生活中發(fā)生太多不如意或過于刺激的事，如親人亡故、尋求工作的壓力、事業(yè)上競爭的壓力等等，很容易讓人產生焦慮、憂郁等不良的情緒，而情緒障礙是一種疾病，我們要治療，不能單純認為它只是一種感覺，要學會調節(jié)和改善自己的情緒，這樣才會有利于睡眠。
原因四、藥物因素
有些人因為長期的食用一些藥物或者說是濫用藥物，這樣對睡眠也是有影響的，常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥等等，這些藥如果長期服用的話，對身體是很不好的，特別是對于睡眠方面，另外長期喝酒的人，也會引起嗜睡多夢。
原因五、生理因素
精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮等等，對人的睡眠都會有影響作用，因此我們要注意一下生理方面的因素。
在夜里做夢后白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。
睡眠質量的好壞，跟你的所思所想也有著莫大的聯(lián)系，俗話說，日有所思夜有所夢，所以做夢跟你的思緒有很大的關聯(lián)，但是好不要想太多，越是有這樣的癥狀，越是要放松，睡覺就是人放松的時候，所以如果再負擔著壓力，想必這睡眠質量一定是不好的，到終就會影響到身體健康了。
結語：看完以上的內容，相信大家現(xiàn)在對于乏力嗜睡的相關內容已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，其實乏力嗜睡也是比較常見的一種癥狀，大家一定要找清楚原因再治療哦。
