關于長壽的話題，相信很多人都很感興趣。近日又有報道稱山東一位115歲老人眼不花耳不聾，身體硬朗，除了幾次小感冒，平時竟很少進醫(yī)院，羨煞旁人。那么這位老養(yǎng)生秘訣是什么呢?長壽的秘訣又是什么呢?
老人很少進醫(yī)院竟是愛吃蘋果
對，你沒有看錯，這位老人稱她平時喜歡吃蘋果，如今牙咬不動了就煮著吃。難道是這蘋果的功效?
俗話說，“每天一蘋果，醫(yī)生遠離我”，蘋果是我們常見、也是常吃的水果，那么，到底每天吃蘋果有什么好處呢?
抗癌
芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是好的血管清理劑，而且是癌癥的克星。
降血壓
蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。
保護心臟
吃蘋果可以幫助“溶解”血管中導致心臟病的“元兇”——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發(fā)生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
提高免疫力
吃蘋果有助于刺激抗體和白血球的產(chǎn)生，增強抗病能力。
美容養(yǎng)顏
蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之后具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。
消除疲勞
蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之后能夠很好的消除身體的疲憊感。
蘋果這樣吃，效果翻百倍!
生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍!
營養(yǎng)作用發(fā)揮得更好
蘋果加熱以后，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養(yǎng)作用發(fā)揮得更完善。
