人們每天幾乎有一半的時間是在睡眠中度過的,睡覺,對于人們來說有多重要,相信大家都知道,但是,你真的關注過睡眠這個話題嗎?有的人會在睡著的時候磨牙,有的人睡著后會打呼嚕,有的人睡覺的時候喜歡抱著東西,有的人甚至喜歡趴著睡等等這些習慣,你真的有注意嗎?其實這些都和我們的健康有著密切的關系,看人們睡覺就可以看出誰的肝臟不好。
這些睡眠狀態(tài)暗示健康狀況
睡覺打呼嚕
說到打呼嚕,相信很多人都深有體會,真的很想捂住對方的嘴,不讓對方發(fā)出聲啊,可惜,并不能。很多人會覺得睡覺打呼嚕是因為白天累了的緣故,其實不然。
《傷寒論》中說的“鼻息必鼾”,是因為津液不足,無法濡養(yǎng)好鼻子、頏顙(就是“小舌頭”附近),此處是足厥陰肝經的巡行之處,屬于“肝主筋”的問題。
如何解決
肝膽經絡有問題,可考慮柴胡劑,但是柴胡劑不宜久服,長期還是以恢復脾腎功能,恢復胃生津脾行津的功能。
也可堅持按摩太沖、陽陵泉。
2、趴著睡,抱著東西睡
總是有很多人喜歡趴著睡,還有的人還喜歡抱著娃娃之類的玩具睡覺,其實你不知道,你出事了。
這可反映了你心陽不振哦,嚴重的話,還有可能會出現(xiàn)出現(xiàn)胸悶、心慌等情況。
如何解決
平時要注意恢復心氣,可以平時艾灸內關穴,或者用桂枝10g 、炙甘草10g泡水帶茶飲喝。
3、手腳縮成一團
為啥手腳總是冰冰涼?怎么暖都暖不過來?在床上手腳縮成一團?
這種現(xiàn)象一般女性常見哦,究其原因,還是脾腎功能弱,心氣推動力不夠,津液無法濡養(yǎng)好四肢末梢。
如何解決
可以每天早上起床服用生姜大棗紅糖水,振奮陽氣。
4、說夢話、磨牙
說夢話、磨牙,是因為心經有熱,“心藏神”,只有心得到津液充分的濡養(yǎng),藏神才藏的好。
否則產生了虛熱,就會導致睡覺后一系列藏神藏不好的表現(xiàn):說夢話、磨牙,更有甚者,出現(xiàn)夢游的情況。這些,都是心的問題哦。
如何解決
針對心經有熱的情況,一般是心臟長期得不到津液的濡養(yǎng),產生了虛熱,一般會伴有心煩、小便黃等情況。臨床上要根據(jù)具體的癥狀,方證對應,遵循“觀其脈證,知犯何逆,隨證治之”的原則。