在很長一段時間，人們都在研究睡覺為什么會做夢，事實(shí)上，每個人都會在夜里睡覺的時候做著各種各樣奇怪的夢，然而，晚上睡覺多夢到底是怎么回事，睡覺多夢怎么辦比較好，下面我們就來詳細(xì)的了解一下，希望看完之后能幫助你。
晚上睡覺多夢
睡覺多夢是很多人一個大的睡眠問題，生活中不少人都有這樣的煩惱，太困了，夜里因?yàn)椴粩嗟淖鰤舳鴽]有休息好。
而失眠多夢又恰恰是很多疾病的反應(yīng)，中醫(yī)認(rèn)為引起失眠多夢的原因是多方面的，而這些問題無論是哪一方面，都會給人體的健康帶來致使的打擊的，那么失眠多夢到底是怎么回事呢?
中醫(yī)有關(guān)失眠主要有4種理論：陰陽消長論、營衛(wèi)循行論、心主神明論、腦主神明論雖然臨床上有“腦主神明”和“心主神明”的爭論，但很、醫(yī)家在承認(rèn)心腦共主神明的同時，往往依據(jù)臨床各有所側(cè)重，現(xiàn)代關(guān)于失眠機(jī)理的中醫(yī)論述都基于此。
中醫(yī)睡眠學(xué)說概括陰陽睡眠學(xué)說、衛(wèi)氣運(yùn)行睡眠學(xué)說和神主睡眠學(xué)說。以陰陽睡眠學(xué)說為總綱領(lǐng)，揭示了睡眠和覺醒的基本原理;衛(wèi)氣運(yùn)行睡眠學(xué)說是陰陽學(xué)說的具體化，揭示了睡眠的運(yùn)動本質(zhì);而神主睡眠學(xué)說突出了中醫(yī)的整體睡眠觀，揭示了睡眠是人體整體的生命活動形式。則將失眠概括為：陰虛失眠、胃不和失眠、陽虛多寐、濕重多寐，在對睡眠的認(rèn)識中，他也特別強(qiáng)調(diào)陰陽的主導(dǎo)作用。人的情志活動是大腦對客觀事物的反映，這種反映是屬心、腦神經(jīng)活動的范圍。且肝主疏泄，調(diào)節(jié)精神情志，所以心、腦、肝與睡眠關(guān)系密切。
1、從五臟論治
有學(xué)者認(rèn)為失眠癥其病因病機(jī)主要表現(xiàn)于肝，波及五臟，統(tǒng)顧五臟實(shí)體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀，從肝論治、兼顧他臟、辨證加減的證治體系，并由此分臟制定了失眠癥證治方案。
2、從精神情志論治
精神情志與不寐關(guān)系密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑郁型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法、清心寧神、調(diào)和肝脾法等治之，取得良好效果。
3、從晝夜節(jié)律論治
人體的失眠時間其實(shí)是有一個規(guī)律的，如果長期打破了這種規(guī)律，那么就很難正常的睡眠，這也是一種睡眠紊亂的表現(xiàn)，即雖然睡覺了，但是大腦皮層還在運(yùn)動。
4、從心腎相交論治
所有的失眠都是“火不歸根”引起的，所有的治療方案，終都需要回到“引火歸根、心腎相交”的問題上來，并將失眠分為五型：肝氣郁結(jié)型、腎精不足型、心火旺盛型、經(jīng)脈瘀阻型、痰濕阻滯型。
5、從肝脾論治
導(dǎo)致睡覺多夢的原因還可能與肝脾失調(diào)相關(guān)，中醫(yī)治療睡覺多夢時，往往更側(cè)重于調(diào)理肝脾。
睡眠的質(zhì)量決定著生命的質(zhì)量，因此如果你想讓自己擁有一個更好的生命質(zhì)量的話，那么日常就要保持一個優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境，這樣才能更好的促進(jìn)身體的健康，當(dāng)然了如果有這方面的問題的話，一定要及時的調(diào)理，這樣才能減少疾病的發(fā)生。
