洗澡沒那么簡單 要根據(jù)身體狀態(tài)量力而行

  關(guān)于洗澡,我們腦海中的想法就會(huì)冒出無數(shù)的好處,譬如洗澡能去疲勞,譬如洗澡能補(bǔ)充肌膚水分,譬如洗澡會(huì)讓我們身心愉悅……因此,我們都熱愛洗澡,但是有的人洗了再也沒有回來。

  洗澡沒那么簡單,并不是什么時(shí)候都能洗的,那么到底哪幾種情況是不能洗澡的呢?

  1、低血壓時(shí)不能洗

  洗澡用熱水沖的確很舒服,但是若你血壓低,在沖熱水澡的情況下,會(huì)動(dòng)脈擴(kuò)張,從而使用腦供血不足,很有可能導(dǎo)致你直接暈倒在澡堂內(nèi)。因此,只要你血壓低,若必須洗澡,請不要水溫太高,同時(shí)必須家人陪同;

  2、身體正發(fā)燒時(shí)不能洗

  發(fā)燒時(shí)人體本就是處于生病的狀態(tài),比較虛弱,此時(shí)再去洗澡水溫還高于體溫,會(huì)讓人消耗跟多的體能,尤其冬天從熱水中出來到冷空氣里,對發(fā)燒的人更是雪上加霜。

  3、飽腹時(shí),饑餓時(shí)不要洗澡

  吃飽飯后,腸道處于消化狀態(tài)。若此時(shí)用冷水洗澡,會(huì)導(dǎo)致血液流向四肢,從而影響腸道的正常消化;饑餓時(shí),血糖濃度不高,身體也得不到充分的養(yǎng)料,若此時(shí),會(huì)導(dǎo)致血液流向四肢,進(jìn)一步加劇腦部供血不足,進(jìn)而就會(huì)引發(fā)虛弱、昏倒。

  4、酒后也不要洗澡

  酒后人的平衡能力也有所變差,并且酒后人體會(huì)被酒精刺激,身體機(jī)能被抑制,血糖等都得不到補(bǔ)充,此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。

  5、勞動(dòng)后也不要洗澡

  人類在體力勞動(dòng)后,身體和頭腦都比較疲倦,洗澡也是個(gè)消耗體力的事,剛勞動(dòng)過后身體沒有得到休息就馬上洗澡,恐怕體力不支,頭暈眼花。

  概而述之:就是在我們?nèi)梭w血糖低、血壓不足的情況下,請不要洗熱水澡,否則就會(huì)暈倒。除此以外關(guān)于洗澡,我們還有以下需要注意的:

  次數(shù):

  首先按照季節(jié)來分:夏天,我們很容易出汗,身體很臟,自然每天都應(yīng)該沖洗1次;但是其它三個(gè)季節(jié),我們就必須看個(gè)人情況而定:經(jīng)常出汗的人可以適當(dāng)增加次數(shù);而老人就沒必要洗很多次,因?yàn)樗麄兗∧w分泌代謝就慢;

  水溫:

  冬天水的溫度可以高點(diǎn),防止感冒;但是我們盡量要避免水溫過高、過低,否則會(huì)引發(fā)意外,更不利于皮膚健康。

  時(shí)間:

  每次洗澡時(shí)間也不要太長,15-30分鐘就好,防止封閉空間導(dǎo)致心腦缺氧、缺血。

  以上就是洗澡需要注意的事項(xiàng),避免洗澡時(shí)發(fā)生意外。只有熟悉這些,才能不讓本來開心的洗澡變成一場悲劇。

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