南方人為什么比北方人更長壽

  縱觀歷史,我們不難發(fā)現人類的壽命在不停的延長,清朝國人的平均壽命不到40歲,而現在隨著國民身體素質的提高,預計到2030年平均壽命將達到79.0歲。

  不過,根據2016年全國人均壽命各省的數據顯示,長壽人群分布有差異,長壽老人主要分布在南方。排名第一的上海,平均壽命比后一位的西藏,高出12.09歲。

  而平均壽命排名前六的分別為:上海、海南、廣東、廣西、福建、江蘇。從地理分布來看,南方人似乎更長壽。

  由此,我們不禁有疑問“為什么南方人更長壽”?

我們不禁有疑問“為什么南方人更長壽”

  其實,除了遺傳基因之外,影響人類壽命的因素分為6個,分別是:心理、飲食、鍛煉、生活習慣、居住環(huán)境、微量元素。

  第一,心理因素

  說北方人性格直接、粗獷、豪邁、急躁都對,但偏偏缺乏了南方人細膩、溫文爾雅、心平氣和。而在長壽老人中,極少有暴脾氣出現。同時也沒有“老了,等死了”這種思想。

  早在《黃帝內經》中就已經記載“情志致病”思想。人的性情如何,對壽命起到關鍵影響。

  第二,飲食因素

  “南甜北咸”、“南輕北重”等飲食習慣也影響了壽命。北方人愛吃咸、油膩食物,更容易發(fā)生心血管疾病。而南方飲食清淡,胖子少,做菜講究蒸、煮、燙、少而。降低了心血管疾病、肥胖、脂肪肝的發(fā)病率。

  第三,鍛煉因素

  在多位百歲老人中,幾乎不存在不勞作或不鍛煉的人。以為巴馬人為例,他們非常勤勞,80多歲老人種田屬于正?,F象。不過今天,南北方老人都在關注鍛煉。

在多位百歲老人中,幾乎不存在不勞作或不鍛煉的人

  第四,生活習慣

  南北方老人的生活習慣上有很大差別,北方干燥、寒冷,取暖靠暖氣,容易患呼吸道疾病。而寒冷環(huán)境與高鹽、高油的飲食習慣,加劇心血管疾病風險。

  南方,濕潤、溫暖,呼吸道疾病少,冬季不用供暖,溫度極少低于0度,呼吸系統(tǒng)又得到了鍛煉。

  第五,居住環(huán)境

  北方霧霾、沙塵暴嚴重,容易誘發(fā)肺病,同時對人體的皮膚、五官、消化道均有影響。

  南方,雨量充沛,溫度適宜,空氣中負離子含量高,空氣清新,形成了青山綠水,更適合養(yǎng)生。

  第六,微量元素

  北方人愛喝酒、愛吸煙,南方人愛喝茶。經常喝茶,茶葉具有抗氧化、保護血管、護齒等多種作用。

  另外,北方人愛喝烈酒,南方人愛喝米酒、黃酒,烈酒傷身,而黃酒和米酒富含更多的微量元素,有滋補養(yǎng)生、抗衰老作用。

  所以,這些都決定了南北方人群的壽命存在差異。

  但是北方人也有他們的優(yōu)勢,如擁有好基因,平均身高高于南方人;性格開朗,有助于減壓;不愛吃甜食,對控血糖有幫助。

  所以,不管你是南方人還是北方人,想要長壽,則需要積極的做好疾病預防工作,在所有的影響健康因素中,高血壓已經變?yōu)榈谝淮笪kU因素。

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南方人比北方人長壽 長壽方法 
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