5月槐花香,同時(shí)也是夏季的開始,此時(shí)春天氣息剛過,暑熱之氣也在不斷升發(fā),這樣的天氣夾雜著濕氣和暑熱,并且5月還是一個(gè)多雨的月份,空氣濕度大,所以人體很容易被濕氣所襲入。
而體內(nèi)濕氣過重,人體會(huì)出現(xiàn)乏力、食欲不振等現(xiàn)象,不止如此,濕氣還是擾亂人體各項(xiàng)臟腑器官正常運(yùn)行的因素,正所謂人體萬病皆始于濕,所以祛濕是養(yǎng)生防病的重點(diǎn)內(nèi)容。
那么,祛濕有啥好方法?今天就教你幾個(gè)祛濕效果很不錯(cuò)的穴位,沒事按揉一下,讓體內(nèi)濕氣輕松“跑光”。
身體的這幾個(gè)穴位 祛濕效果很不錯(cuò)
1、極泉穴
對于很多人而言,胳肢窩是人體的一個(gè)“秘密基地”,很少去關(guān)注,殊不知,在腋窩下隱匿了一個(gè)祛濕的極佳穴位——極泉穴。
極泉穴可是心經(jīng)上的要穴之一,且是淋巴的集結(jié)部位,所以,常按揉極泉穴能有效的疏通心經(jīng)處的經(jīng)絡(luò),從而起到祛濕排毒的作用。
2、地機(jī)穴
地機(jī)穴是人體重要的祛濕、保健穴,此穴在小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)面的后邊緣處,每次按揉時(shí)以穴位有一定的酸脹感覺為佳,若能堅(jiān)持一段時(shí)間對其進(jìn)行按揉,便可有效的祛除體內(nèi)的濕氣,另外調(diào)節(jié)氣血的效果也是很不錯(cuò)的。
3、承山穴
當(dāng)你輕微踮起腳尖,然后會(huì)發(fā)現(xiàn)小腿后側(cè)有一處肌肉隆起,而其末尾凹陷處可是一個(gè)關(guān)鍵的祛濕穴——承山穴。
從中醫(yī)學(xué)上看,承山穴是足太陽膀胱經(jīng)的要穴,這可是承載人體陽氣的重要經(jīng)絡(luò),所以按摩承山穴就相當(dāng)于不斷刺激體內(nèi)陽氣的滋生,促進(jìn)體表溫度的增長,從而利于濕氣的排出。
每次按摩承山穴時(shí),用力需稍微大點(diǎn),以出現(xiàn)酸痛之感為宜,另外拍打穴位也是不錯(cuò)的方法。
4、委中穴
小腿窩處有個(gè)委中穴,它是膀胱經(jīng)上的要穴之一,對委中穴進(jìn)行按揉可散濕、活血、通絡(luò),
稱得上是人體的“排濕口”。
當(dāng)然除了穴位按摩 這幾個(gè)祛濕的事項(xiàng)也很重要
1:日常,你需要邁開腿,進(jìn)行一些揮汗如雨的體育運(yùn)動(dòng)。強(qiáng)身健體的同時(shí),也可利于氣機(jī)更順暢。
2:雖說5月開始溫度不斷上升,但也別太貪涼,少食冰鎮(zhèn)冷飲,勿常呆在冷氣房內(nèi),同時(shí)保暖也很關(guān)鍵。
濕氣不除,疾病就找上門了,所以建議大家伙,在這個(gè)5月,趕緊動(dòng)動(dòng)手,勤對身體的這些穴位進(jìn)行按揉,效果不會(huì)令你失望的。
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