濕氣太重的人 一到夏天就長胖

  生活中倒霉的事情那么多,你總會遇到一件。到了夏天,喝水長胖可以算是一件夠倒霉的事情了。平時有拉肚子、減肥困難、吃飯咬舌頭的人要注意了,可能你這個夏天要發(fā)胖了。

  美食說:夏天發(fā)胖這個禍,我們不背。要怪就怪脾濕!

  夏季10人9濕

  夏季,氣溫的升高,濕氣大,加之現(xiàn)代人喜歡用空調(diào)、電扇降溫,讓身體內(nèi)有汗流不出,導(dǎo)致“濕困”現(xiàn)象。

  另外,夏季生冷食物、冷飲、飲料等刺激,也會導(dǎo)致脾氣、胃氣受損,形成了脾胃虛弱。

  所有,這些因素導(dǎo)致了現(xiàn)代人10人9濕的現(xiàn)象。

 夏季10人9濕

  脾濕,夏季發(fā)胖的原因之一

  中醫(yī)說脾具有“運(yùn)化”的作用,而運(yùn)化的物質(zhì),除了食物營養(yǎng),還有水濕。一方面將食物中的營養(yǎng)運(yùn)輸?shù)缴眢w各處,產(chǎn)生生理功能。另一方面,吸收、運(yùn)輸和分布體內(nèi)的水液。

  當(dāng)夏季出現(xiàn)脾濕、脾虛時候,身體內(nèi)的水液不能被很好的分布和排泄出去,便會堆積在體內(nèi)。這些多余的水液,在呼吸道方面形成痰液;在消化道方面便會導(dǎo)致大便稀薄、粘連;在皮膚上便會導(dǎo)致長痘、皮膚黃;在肌肉方面,便會出現(xiàn)虛胖,而且肌肉松軟;在精神方面便會出現(xiàn)乏力、沒精神、犯困。

  所以,脾虛、脾濕的人,可能到了夏季就會發(fā)胖,而且還會有減肥不見效、頭發(fā)油膩、身體水腫、刷牙惡心、腿腳無力等現(xiàn)象發(fā)生。

  為什么排濕之后也不見效?

  不少人會問筆者:我們都知道脾濕容易水腫、虛胖,可是為什么排濕之后也不見效呢?

  首先,通常大家進(jìn)行的利水排濕,其實是將體內(nèi)水分排出體外的一個過程,可能當(dāng)時見效了,但是效果不長久。這是因為脾濕肥胖的原因是脾虛、脾濕,僅僅排水不治本。

  其次,排濕減肥,減輕的不一定是體重,還很可能是圍度。虛胖可能消失了,但是肌肉緊致了,體重當(dāng)然不變,甚至還可能增加。

  給身體減脂需要做到:一燥二溫三去濕

給身體減脂需要做到:一燥二溫三去濕

  燥濕:中醫(yī)說脾“喜燥惡濕”。喜,當(dāng)然是喜歡的意思。惡,是懼怕、討厭的意思。

  燥濕可分為:苦溫燥濕、苦寒燥濕。

  一般因為脾濕導(dǎo)致的惡心、拉肚子、舌苔白,有慢性腸胃炎癥狀,可選擇苦溫燥濕藥,如陳皮茶、蒼術(shù)茶、茯苓餅等。

  如果表現(xiàn)為腹部脹、大便干結(jié)、小便黃、舌苔黃,這樣一類上火的現(xiàn)象,可以用苦寒燥濕藥,如黃連、黃芩等。

  溫:當(dāng)然是溫養(yǎng)脾胃。脾胃還怕寒涼,尤其在夏季,會因為受涼、冷飲刺激而加重脾濕。

  去濕:夏季去濕的食物非常豐富,常見的兩種為薏米、赤小豆。當(dāng)然,還可選擇冬瓜皮、蓮子、苦瓜等。

  所以,夏季發(fā)胖,不是吃多了,而是體內(nèi)水濕多了,想要避免發(fā)胖的這個坑,需要健脾、燥、去濕相結(jié)合才可以。

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