12、定期使用舒目鏡。定期使用舒目鏡,也是防治近視的重要措施之一。平時定期使用舒目鏡,可以增加眼肌的血液供應,同時放松睫狀肌過強的調節(jié)功能,幫助緩解視疲勞。
13、使用虛焦眼鏡。防治近視要訣還包括使用虛焦眼鏡,孩子比較常用。專家指出,日常在看書寫字或看電腦等看近處的時候可以使用虛焦眼鏡,每天戴用數次,用于減少看近時的調節(jié),讓孩子眼睛在看近處時像看遠處風景一樣輕松,避免長時間近距離用眼加重近視的發(fā)展。
吃什么水果對眼睛好
1、藍莓
藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分,有較好的營養(yǎng)保健作用。藍莓有增進眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用,這些都是藍莓中所含有的“花青素”的功效,多食藍莓能夠減輕寶寶眼疲勞,還能提高夜間視力。
2、圣女果
圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變,對寶寶眼睛起到很好的維護作用。
3、獼猴桃
獼猴桃能為人提供大量的維生素C,被譽為“維C之王”。據分析,每100克獼猴桃果肉便含有少200毫克以上的維生素C,比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激,呵護寶寶眼睛,還能有效預防白內障。
4、蘋果
蘋果還有“明目果”的美稱,因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。敏銳的視力與硒含量有關,夜間視物不清的人,也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此家長可常給寶寶吃一些蘋果,可保護視力。
5、橘子
橘子不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統等,營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。家長可以將橘子制作成蜜餞、飲料等食品,能增進寶寶食欲。
7、甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養(yǎng)物質,特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克,在各種水果中雄踞冠軍,具有“補血果”的美稱。家長可給寶寶喝甘蔗汁,能起到清熱、助消化的作用,對眼睛的養(yǎng)護更是功不可沒。
總結:以上就是關于近視眼的問題,希望能夠大家能夠了解,近視眼是一種很常見的情況,可以使用一些矯正的方法進行矯正度數,沒有近視的人一定要養(yǎng)成良好的用眼習慣,這樣才能夠保持眼睛的健康。