頭皮屑多怎么辦 教你六招快速緩解頭皮屑

  在日常生活中很多人都受著頭皮屑多的困擾,不僅影響外在形象,還會(huì)發(fā)癢,讓人們非常的難受,從而對(duì)我們?nèi)粘5纳疃籍a(chǎn)生了影響。那么,頭皮屑多怎么辦?頭皮屑多的原因有哪些?一起來看看吧。

  頭皮屑多怎么辦

  很多人去除頭皮屑的方法就是頻繁的洗頭,其實(shí)這是不正確的做法,因?yàn)檫^度的洗頭會(huì)破壞頭皮的水分平衡,反而會(huì)加重頭皮屑的產(chǎn)生。那么,頭皮屑多怎么辦好呢?

頭皮屑多怎么辦

  1、藥物治療

  吃些規(guī)格10毫克的維生素B6,每天兩次,每次一片,另外配合一些外用藥物,例如康王、采樂。外用藥物一般在洗頭后使用,倒入手心少許,然后涂抹在剛洗過的頭發(fā)上,按摩5分鐘后洗凈。

  2、注意飲食

  不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物,不要喝酒抽煙,因?yàn)檫@些食物都會(huì)刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑,多食瓜果蔬菜,注意營養(yǎng)要均衡,少吃甜食,因?yàn)樘鹗硨儆谒嵝?,頭發(fā)屬于堿性,所以甜食吃多了會(huì)影響體內(nèi)酸堿平衡,應(yīng)多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物,例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。 

  3、保持良好的生活習(xí)慣

  首先要保持充足的睡眠,成年人每天應(yīng)該要睡夠八個(gè)小時(shí)。另外還要經(jīng)常的放松一下總結(jié),不能太過勞累。也要注意經(jīng)常鍛煉身體,增強(qiáng)身體的抵抗力。

  4、保護(hù)頭皮

  洗頭時(shí)應(yīng)注意,不要抓撓頭皮。用溫水洗頭,水不能過熱或過涼。水溫過熱會(huì)刺激頭油分泌,過冷會(huì)使毛孔收縮,不能清洗干凈發(fā)內(nèi)的污垢。洗頭膏放在手上搓出泡沫之后,在涂抹于頭發(fā)上。洗頭時(shí)輕輕按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán),另外可以再洗頭后用一些護(hù)發(fā)劑。早晚輕輕梳頭一百下,目的是促進(jìn)頭部血液循環(huán)。洗完頭之后一定要用清水沖洗干凈,不要留有洗發(fā)劑。

洗完頭之后一定要用清水沖洗干凈

  5、選擇去屑洗發(fā)露

  市面上的洗發(fā)露有很多種,根據(jù)自己的頭皮特色,可以選擇專門去頭屑的。不要買雜牌的產(chǎn)品,質(zhì)量沒有保障。

  6、心情愉快

  不要有壓力,用腦不要過度,抑郁、煩躁、壓力大、用腦過度都會(huì)使大腦過度集中,增加頭皮神經(jīng)的負(fù)擔(dān),從而使頭油、頭屑增加。所以要及時(shí)給自己減壓,合理用腦,做到腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)相結(jié)合。

頭皮屑多怎么辦 頭皮屑多怎么去除 頭皮屑多的原因 
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