拍腘窩
在腘窩(也就是膝蓋后的凹陷)的中心點(diǎn)上，有一個(gè)重要的穴位——委中穴，走膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體大的排毒祛濕通道，而委中穴就是這個(gè)通道上的一個(gè)重要排污口。如果這里不通暢，體內(nèi)的濕氣排不出去，很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎?？臻e時(shí)候，拍打腘窩5~10分鐘，或直到出痧、有瘀斑為止。每10天拍一次，把這個(gè)排污口調(diào)理通暢，體內(nèi)的濕氣就能順利排出來了。
口胃太重
如果你的腸胃不好，直接會(huì)影響你的營(yíng)養(yǎng)吸收，也會(huì)影響新陳代謝，所以我們平時(shí)應(yīng)該控制飲食，不要吃太多太咸，太甜的食物。太油膩的東西也要少吃。
喜歡飲酒
人家都說了，小酒怡情，大酒傷身，酒雖好，不要貪杯哦。
缺乏運(yùn)動(dòng)
如果你不喜歡運(yùn)動(dòng)，那么你身體里的濕氣會(huì)越來越多，不運(yùn)動(dòng)的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體有的時(shí)候會(huì)全身無力，身體很重。
喜歡吃生冷食品
冰凍的東西，雪糕，偏生冷的蔬菜水果，吃多了也會(huì)導(dǎo)致身體的濕氣重。
一天久坐不動(dòng)
現(xiàn)在的人們，一天到晚坐在電腦前，坐在辦公室，也是缺少運(yùn)動(dòng)的一種，那也會(huì)讓身體的濕氣重。
晚睡晚起
早睡早起，一直是人們所倡導(dǎo)的，可是又有多少人可以做到呢，年輕人可能年輕時(shí)，也無所謂，不會(huì)有什么毛病，到時(shí)到老了。才發(fā)現(xiàn)原來這樣是不好的。
總結(jié)：上文中向大家介紹了體內(nèi)有濕氣應(yīng)該應(yīng)該怎么辦，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們可以用哪些方法去除體內(nèi)的濕氣。當(dāng)然我們還要從根本上面去醫(yī)治它，所以女性朋友注意了一定要注意的生活習(xí)慣和飲食，這樣才會(huì)有一個(gè)良好的身體。
