得了這種病會(huì)有劇烈腹痛、惡心、嘔吐、厭食的癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)引起嘔血的癥狀，并且還會(huì)誘發(fā)胃潰瘍。所以，柿子好吃但不要貪，飯后吃好，因?yàn)檫@時(shí)胃酸已經(jīng)與食物混合，就不容易生成“柿石”了。
5、茶水
清晨起床空腹喝茶挺美的吧?殊不知茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲用會(huì)使腸道吸收咖啡堿過(guò)多，從而使人心慌、頭昏、手腳無(wú)力等現(xiàn)象(不要問(wèn)我是怎么知道的，因?yàn)橛鶅何揖突胚^(guò)...)，這在醫(yī)學(xué)上稱之為“茶醉”，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，只要口含糖果或喝些糖水，即可緩解。
凡患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶，尤其是濃茶。因?yàn)檫^(guò)多的鞣酸會(huì)刺激胃腸粘膜，從而道致病情加重。
另外，大部分茶葉含有氟，空腹飲茶易致氟攝入量過(guò)多。如果氟在人體內(nèi)蓄積過(guò)多，可能會(huì)引起腸道疾病、減弱肌肉彈性、損傷賢功能、損壞牙齒，甚至對(duì)骨質(zhì)產(chǎn)生毒害作用。
先喝白開(kāi)水再喝蜂蜜水
研究表明，白開(kāi)水中含有的鈣、鎂等礦物質(zhì)對(duì)預(yù)防心血管疾病很有幫助，比較適合中老年人。此外，白開(kāi)水沒(méi)有任何熱量，不用消化就能被人體吸收，使血液迅速得到稀釋，促進(jìn)血液循環(huán)，讓人更快地清醒過(guò)來(lái)，如果你想補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以早上先喝上半杯白開(kāi)水后，再喝蜂蜜水，蜂蜜能很好的補(bǔ)充體內(nèi)一夜晚消耗的營(yíng)養(yǎng)。
便秘的人喝點(diǎn)淡鹽水
淡鹽水能刺激腸蠕動(dòng)，幫助順利排便。但需要特別提醒的是，沒(méi)有便秘癥狀，特別是血壓高的人好不要喝，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽水會(huì)使血壓更高。另外，起床后喝淡鹽水，會(huì)增加體內(nèi)的鹽分，加重脫水現(xiàn)象，讓人覺(jué)得口干舌燥。
皮膚不好，喝點(diǎn)檸檬水
每天早上空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的溫水，能起到美白養(yǎng)顏的功效。果汁、碳酸飲料好別喝。早起第一杯水喝果汁，不能提供此時(shí)身體需要的水分，反而會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。另外，碳酸飲料在代謝中會(huì)加速鈣的排泄，還容易使人體缺水。
玉米：玉米其實(shí)是一種抗氧化營(yíng)養(yǎng)物，同時(shí)也是一種高纖維的粗糧，而且其脂肪含量，是相當(dāng)少的，所以想減肥的女性們，早上不防來(lái)根玉米吧。
梨：梨的粗纖維含量也是相當(dāng)多的，而且清熱解毒，生津止渴，由其是其中的鱷梨，更是梨中的精品，鱷魚(yú)是一種非常好的減肥食品，它不僅能幫助減少膽固醇在腸道停留的時(shí)間，同時(shí)還可降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，絕對(duì)是肥胖綜合癥患者的必備美食之一。
糙米：糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可比日常吃的精米高多了，由其是可緩解現(xiàn)代人高發(fā)的糖尿病問(wèn)題，對(duì)促進(jìn)排便也有很大的幫助。
全麥面包：全麥面包不僅含有谷物中所有的營(yíng)養(yǎng)成份，而且還保留了麥子中的胚芽的核心部分，如果每天堅(jiān)持一個(gè)全麥面包的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你整個(gè)人的氣色越來(lái)越好哦。
總結(jié)：對(duì)于早餐，注重養(yǎng)生的現(xiàn)代人都是比較重視的，但是，有些人雖然重視，卻沒(méi)有時(shí)間去做營(yíng)養(yǎng)早餐，于是就隨手哪一些東西吃了，但是，若是您吃錯(cuò)了，會(huì)給身體帶來(lái)傷害哦，上文中講述的內(nèi)容想必您都了解了，希望在平時(shí)您能夠多加注意哦!
