口臭是我們?nèi)粘I钪休^為常見的一種多發(fā)病,通常來講是口腔中發(fā)出難聞的氣味,這個常常給我們患者帶來很多不便的影響,那么如果患上口臭該怎么辦呢?如何預(yù)防口臭的發(fā)生,我們一起來看看吧!
1、養(yǎng)成每天排便的好習慣,有便意不要強忍,空暇時間可以做適當?shù)倪\動促進新陳代謝的更新。便秘人士可以從高纖維飲食下手,多吃蘋果、香蕉、西瓜等高纖維食物。
2、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水:可調(diào)節(jié)胃腸功能,有利于消除口臭如因刷牙不徹底,齒縫中殘留物發(fā)臭,用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區(qū),磁療牙刷效果尤佳。
3、減肥時,少吃動物脂肪,多吃高纖蔬菜,進食注意細嚼慢咽。平常感覺口中無味時,可以時常采用一些良性方法刺激唾液分泌。長期節(jié)食對身體造成很大的傷害,我們要吃的健康。
4、富含纖維素的蔬菜和水果:包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。
5、注意口腔衛(wèi)生:睡前刷牙,飯后漱口,注意清洗假牙,養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。戒煙、戒酒,經(jīng)常吃水果,還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。
6、胃火口臭:多由火熱之邪犯胃所致。其證除口臭外,每兼面赤身熱,口渴飲冷,或口舌生瘡,或牙齦腫痛,流膿出血等。應(yīng)清瀉胃火。宜用清胃散(黃連、升麻、生地、丹皮、石膏、當歸)治之。大便秘結(jié)者,加大黃。
7、食積口臭:多由過飽傷胃、縮食停滯胃中引起。其證口出酸腐臭味,脘腹脹痛,不思飲食,噯氣口臭等。應(yīng)消食導滯,保和丸或枳實導滯丸,均可隨癥選用。熱痰口臭:多由熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐引起。其證除口臭外,每兼咳吐痰濁或膿血,胸痛短氣等。應(yīng)清肺滌痰。未化膿化腐者,宜用小陷胸湯(半夏、黃連、瓜蔞)治之;化膿化腐者,宜用千金葦莖湯(桃仁、葦莖、冬瓜子、苡仁)加味治之。
8、虛熱口臭:多由陰虛生內(nèi)熱所致??诔舳嬉姳歉?,干咳,大便干結(jié),為肺陰虛弱之候。當清潤肺臟,宜用清燥救肺湯(石膏、桑葉、杏仁、枇杷葉、人參、麥冬、阿膠、胡麻仁、甘草)化裁治之;口臭而兼見心煩不安,失眠多夢,肌肉跳動,爪甲不華,為肝之陰血虧損。當補益肝之陰血。用酸棗仁湯(酸棗仁、茯神、知母、川芎、甘草)合四物湯(熟地、當歸、川芎、白芍)加減治之,其效頗佳。
1、胃腸道疾病如消化性潰瘍、慢性胃炎等,呼吸道疾病如支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎等,都可能伴有口臭。