冬天洗澡注意什么 早上洗澡好不好

  冬季來臨,溫度比較低,空氣也比較干燥,這導(dǎo)致我們的皮膚也容易出現(xiàn)干燥的情況。因此,很多人都喜歡經(jīng)常洗澡。那么,冬天洗澡注意什么呢?冬季早上洗澡好嗎?洗澡次數(shù)多少合適呢?下面就一起來看看吧。

  冬天洗澡注意什么

  洗澡不宜過頻

  在冬天,洗澡不宜太過頻繁。這個(gè)時(shí)節(jié)氣候干燥,頻繁洗澡會(huì)破壞我們皮膚表層的油脂,容易導(dǎo)致干燥、瘙癢。

  少用香皂、沐浴露

  盡量少用香皂、沐浴露等,避免過度搓擦。因洗浴用品多為堿性,可導(dǎo)致皮脂腺破壞,加重皮膚干燥;過度的搓擦則造成皮膚破損,增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

盡量少用香皂、沐浴露等,避免過度搓擦

  注意空氣;流通

  有皮膚破損的糖友洗澡易加重局部感染,建議等皮膚損傷愈合后再洗。伴有心腦血管疾病者,浴室應(yīng)空氣流通,不宜緊閉房門,以避免在溫度過高、空氣不流通的情況下,由于缺氧引起心血管意外。

  注意水溫

  在洗澡的時(shí)候,水溫要注意保持在38℃-41℃之間。水溫太高會(huì)導(dǎo)致全身表皮血管擴(kuò)張,心腦血流量減少,容易出現(xiàn)缺氧的情況。

  避免彎腰

  洗澡時(shí)千萬不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰,以免腦部充血??稍谠∈曳艔埖首樱枰皖^時(shí)可以坐在凳子上,盡量避免彎腰。

  注意低血糖癥狀

  洗澡過程中如出現(xiàn)頭暈、心慌、多汗等,多是低血糖;也可能是由于血管擴(kuò)張而引起腦供血不足。發(fā)生上述癥狀時(shí)應(yīng)立即進(jìn)食,同時(shí)檢測(cè)血糖、血壓。

洗澡過程中如出現(xiàn)頭暈、心慌、多汗等,多是低血糖

  喝完酒不要馬上洗澡

  酒后千萬不要立即洗澡,因?yàn)橄丛钑r(shí),人體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖會(huì)因體力活動(dòng)和血液循環(huán)加快而被大量消耗掉,而酒精會(huì)抑制肝臟的正常生理功能,使其不能將儲(chǔ)存的肝糖元轉(zhuǎn)化為葡萄糖,并及時(shí)補(bǔ)充到血液中去,從而造成血糖含量大幅度下降。

  喝酒之后洗澡容易出現(xiàn)頭暈、眼花、全身無力的情況,嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致休克。因此,洗澡好是在喝酒之后兩個(gè)小時(shí)左右。

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