兒童不宜用過熱的水長時間泡腳
因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
泡腳時間不宜過長，以15~30分鐘為宜
泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
飯后1小時內(nèi)不宜泡腳
吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，好飯后1小時再泡腳。
女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。
并非人人適用
對于有下肢血管動脈閉塞病變的人，泡腳或采用熱水袋、暖爐、電熱毯保暖都有可能起到反作用，甚至加重病情引發(fā)肢體壞死。有高血壓、糖尿病和長期抽煙的人士，需定期檢查慎防出現(xiàn)血管健康疾病，而不可以貿(mào)貿(mào)然泡腳。另外，易上火的特殊體質(zhì)人群及足部有皮膚損傷的人群，也不宜泡腳。
在家足部護理的好方法
用熱水泡腳
用熱水泡腳不僅是對腳部皮膚的軟化,同時也能夠有效促進血液循環(huán),幫助身體消除水腫。軟化角質(zhì)層一定要用稍燙些的水,熱水能夠進入角質(zhì)層內(nèi)部,使得老廢角質(zhì)膨脹而變軟。也只有在角質(zhì)層變軟的情況下,進行打磨和護理才不會傷害到腳部的傷口。
去除足部死皮
死皮是皮膚代謝出的老化角質(zhì)層,過厚的死皮不僅有礙觀瞻,還會影響皮膚的吸收能力,因此在使用護膚產(chǎn)品之前一定要先將去除死皮,這時皮膚才具有吸收后續(xù)產(chǎn)品的能力。
給足部按摩
按摩能夠促進護膚品的吸收,對于足部護理也是同樣,特別是在腳部開裂的傷口旁邊,用按摩油稍加按摩是有效的滋潤方法。輕輕按摩之后,再給雙足涂上腳膜,吸收能力也會變好。
結(jié)語：泡腳加上生姜可以幫助驅(qū)寒，加上桂皮可以幫助消除水腫。但是泡腳時我們也要注意，泡腳后不可馬上睡覺、泡腳時間不可過長。兒童和經(jīng)期的女性朋友好不要用過熱的水和隨便用中藥泡腳。
