3、吃飯要慢一些
如果吃飯?zhí)斓脑捑蜁?huì)使身體出現(xiàn)積食的情況，從而使腸胃的負(fù)擔(dān)加重。如果大家平時(shí)吃飯要慢一些，這樣才能使食物中的礦物質(zhì)、氨基酸和維生素被充分吸收，防止?fàn)I養(yǎng)流失。避免腸胃因?yàn)槌燥執(zhí)於Ш狻?/p>
胃寒患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)少吃一些辛辣、刺激的食物。多吃一些含有膳食纖維以及好消化的食物。平時(shí)要注意做好胃部的保暖工作，即使天氣很熱也不要喝冷飲。患者可以每天熬一點(diǎn)小米粥，這樣對(duì)于改善胃寒是非常有好處的。
哪些人不適合泡腳
有下肢血管病變的患者
對(duì)于患有下肢動(dòng)脈閉塞癥的患者，這些患者的動(dòng)脈硬化，彈性顯著降低，熱水泡腳并不能擴(kuò)張硬化閉塞的血管。當(dāng)然，部分相對(duì)健康動(dòng)脈的擴(kuò)張只是增加了原本正常組織的血流，而缺血組織并不會(huì)改善。周?chē)鷾囟鹊纳?，可以增加組織的耗氧量，反而加重缺血，甚至出現(xiàn)壞死，嚴(yán)重可以導(dǎo)致截肢!
糖尿病足患者
糖尿病足是糖尿病常見(jiàn)的并發(fā)癥，糖尿病足分為三類(lèi)：神經(jīng)病變型、缺血型和混合型。
神經(jīng)病變型的部分患者，可以表現(xiàn)為腿足感覺(jué)奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很容易成為一個(gè)舒適的選擇。悲劇在于：神經(jīng)病變一旦存在，患者對(duì)痛覺(jué)、水溫的感覺(jué)反饋機(jī)制失靈。因此患者往往會(huì)不斷加熱水，哪怕已經(jīng)嚴(yán)重燙傷，也渾然不知。
缺血型糖尿病足患者面臨的問(wèn)題，則與上面提到的動(dòng)脈閉塞癥相似。因此，假如患有下肢動(dòng)脈閉塞癥和糖尿病足，高溫泡腳可能導(dǎo)致截肢!
結(jié)語(yǔ)：在生活中，泡腳是一種很常見(jiàn)的養(yǎng)生方式，而且適當(dāng)?shù)呐菖菽_，可以緩解一天的疲倦。尤其，在晚上泡腳，還可以有助于大家的睡眠，起到安神的作用。胃寒的朋友們，可以多泡腳，所謂寒從腳出，適當(dāng)泡腳可以改善胃寒的現(xiàn)象哦。
