養(yǎng)胃的方法 5個簡單方法養(yǎng)好你的胃(2)

  4.鍋中熱油,放入姜蒜蔥,炒香。

  5.入豆腐略煎一下,加水(或高湯)小燉一會兒。

  6.放入白菜翻炒一下, 后調(diào)入鹽和雞精,即可。

  7.加入胡蘿卜條翻均勻,讓每條胡蘿卜都粘上蛋黃碎,可以加少量鹽和生抽調(diào)整味道。

  小貼士

  1.豆腐焯水,能夠去豆腥味兒。

  2.白菜焯水,因為它含有破壞維生素的氧化酶,在開水里焯一下就能消除這種氧化酶的壞作用了。

  3.白菜里的維生素怕熱,所以我們要后放白菜,稍微炒一下就行了。

白菜頓豆腐的方法既簡單有好學(xué),營養(yǎng)價值還非常高

  蘿卜牛腩湯

蘿卜牛腩湯養(yǎng)胃也是非常棒的

  食材:牛腩、白蘿卜,八角、香葉、桂皮、干辣椒、紅棗、姜片、花椒

  做法

  1.牛腩先用水洗凈,再放清水中浸泡2個小時左右,去除血水。

  2.泡好的牛腩切成小塊,用開水焯燙。

  3.牛肉放入煲里,加入適量的清水,把配料也放進(jìn)去,大火燒開后小火燉2個小時左右。

  4.白蘿卜去皮切塊后,倒進(jìn)肉湯里。

  5.繼續(xù)燉40分鐘左右即可。

養(yǎng)心暖胃南瓜粥也是不錯的選擇

  荸薺南瓜小米粥

  食材:荸薺、南瓜、小米、糯米,電飯煲

  做法

  1.把糯米和小米洗凈放入電飯鍋加入適量的清水。

  2.然后按下煮粥健。

  3.把荸薺和南瓜去皮切塊。

  4.煮至米快熟的時候,加入荸薺、南瓜,加蓋繼續(xù)煮。

  5.直到粥稠米爛即好喝的時候也可加入一些白糖,即可。

  南瓜小米粥,南瓜中富含豐富的維生素和營養(yǎng)物質(zhì),而小米中富含淀粉和醣類,在早上喝一碗南瓜小米粥的話,可以及時有效的預(yù)防胃病的發(fā)生,及時的呵護(hù)您的胃哦。

  養(yǎng)心暖胃南瓜粥

  食材:大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。(大米和小米的比例約為2:1)

  做法

  1.將南瓜去皮、去瓤切片。

  2.鍋內(nèi)放洗凈的小米和大米,加約4碗水開火煮粥。

  3.煮粥的同時將切好的南瓜片放在上層的籠屜蒸熟,約15分鐘左右。

  4.15分鐘后將蒸好的南瓜晾涼、搗成南瓜泥。

  5.40分鐘后,二米粥已基本煮好,再將南瓜泥放入煮好的二米粥里,攪拌均勻。

  6.小火煮5分鐘左右即可出鍋,可在粥上撒點炒好的黑芝麻點綴一下。

  結(jié)語:通過上述文章您是不是已經(jīng)對如何養(yǎng)胃有了一定的了解了呢,養(yǎng)胃重要的就是改善飲食習(xí)慣,早餐一定要吃,早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少,另外大家也可以根據(jù)文章中介紹的養(yǎng)胃食譜進(jìn)行嘗試做一下。

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