穿秋褲不得關(guān)節(jié)炎 可不見得

  寒冷的冬天,想要御寒,你會(huì)穿上秋褲,再把秋褲的褲底,塞在襪子里,那感覺還真好哩。作為御寒神器,冬天穿秋褲,真的是妙不可言。不乏一些家長(zhǎng),對(duì)孩子說:乖,把秋褲穿著,不然會(huì)得關(guān)節(jié)炎。家里有老年人,他們可能還在秋天,就把秋褲穿著了。

  不穿秋褲,真的會(huì)得關(guān)節(jié)炎?

  這個(gè)觀點(diǎn),其實(shí)并不對(duì),關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn),并非受涼導(dǎo)致的,一方面,關(guān)節(jié)是有壽命的,當(dāng)?shù)搅耸褂脡勖?,就?huì)降低其功能,慢慢的弱化。另一方面,寒冷的天氣,身體的免疫系統(tǒng),會(huì)下降很多,會(huì)感覺很冷,于是,你說患上關(guān)節(jié)炎。

  就關(guān)節(jié)炎來說,還有這些原因,需要多注意。

  身材的改變

  或許,你并不相信,體重的變化,對(duì)健康有影響,隨著體重增加,相應(yīng)的關(guān)節(jié)負(fù)荷,會(huì)增加很多。在步行、跑步,等其它運(yùn)動(dòng)中,關(guān)節(jié)承受力變?nèi)?,相?yīng)的出現(xiàn)磨損,會(huì)降低關(guān)節(jié)活性。

  氣候環(huán)境

  潮濕、陰冷的氣候,關(guān)節(jié)疼痛加重,特別是老人,使關(guān)節(jié)活性下降,需要多注意。

  衰老

  年齡增大,膝關(guān)節(jié)的活性,開始變?nèi)?,?huì)刺激軟骨組織,造成軟骨組織,出現(xiàn)弱化,骨關(guān)節(jié)韌性降低,受到外力的沖突,發(fā)生退行性變化,也會(huì)誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。

  由此可見,關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn),和穿秋褲,并沒有多大關(guān)聯(lián)。想著穿秋褲,就不出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎,更多是心理作用。

  另外,發(fā)現(xiàn)奇怪的現(xiàn)象,似乎只有中國人熱衷于穿秋褲,而其他國家,很少有人穿秋褲。例如,歐美國家。

  關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn),對(duì)生活、健康有影響,有些人,關(guān)節(jié)非常疼痛。這個(gè)時(shí)候,合理的預(yù)防、保健很關(guān)鍵,怎么辦呢?

  合理運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng),雖說有益健康,不是越重越好,輕緩的運(yùn)動(dòng),比劇烈運(yùn)動(dòng)好,能避免關(guān)節(jié)磨損。

  根據(jù)自己的情況,不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),同時(shí),在每次運(yùn)動(dòng)前,好進(jìn)行熱身,運(yùn)動(dòng)量從輕到重慢慢加大。

  減重很關(guān)鍵

  上面,介紹了肥胖、超胖,對(duì)關(guān)節(jié)的傷害,適當(dāng)?shù)臏p重,成了重要事情,通過減重,減輕了關(guān)節(jié)壓力、關(guān)節(jié)的磨損,避免關(guān)節(jié)超負(fù)荷。

  時(shí)刻都說關(guān)節(jié)炎,掛在嘴邊,但對(duì)于關(guān)節(jié)炎,很多人并不清楚,受涼、受凍出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎,還是很少的,所以想著穿秋褲,預(yù)防關(guān)節(jié)炎,還是不太可行的,當(dāng)然,多穿點(diǎn),總不是壞事。了解身材體重、氣候環(huán)境、身體老化,會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎,進(jìn)而合理預(yù)防、保健,能夠避免關(guān)節(jié)炎,從而促進(jìn)健康。

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如何保護(hù)膝蓋 如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎 穿秋褲的好處 
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