體內(nèi)濕氣重的癥狀 濕氣重怎么進行調(diào)理

  在日常生活中,很多人都會出現(xiàn)身體里濕氣重的現(xiàn)象,尤其是體內(nèi)濕氣重,身體就會出現(xiàn)各種異常。那么體內(nèi)濕氣重的癥狀有哪些呢?我們怎么改善濕氣重的現(xiàn)象呢?下面我們一起來看看濕氣重怎么進行調(diào)理吧。

  體內(nèi)濕氣重的癥狀

  1、頭部:如果身體濕氣重,會出現(xiàn)頭部昏沉,頭昏腦漲,就像感受很沉重,十分不舒服。

  2、舌頭:舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn),它常在機體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn)。早上起來刷牙后,觀察自己的舌苔是否出現(xiàn)厚苔并且滑膩,如果是,則為濕氣重。正常生態(tài)位薄白苔。

  3、皮膚:濕氣重的人,皮膚會感到癢癢的,像有蚤子在身體爬動一般難受,用手去抓癢,有紅色凸起,像被蚊子叮一樣。不過持續(xù)比較段時間就消失。

  4、關(guān)節(jié):當(dāng)濕邪傷及到關(guān)節(jié)時,部分氣血運行不暢,會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重,關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

  5、大小便:濕氣重的人,會有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀。如果大便成形,濕氣重會使大便黏膩,很難沖干凈廁所,也需要多幾張手紙才擦干凈。

  6、精神狀態(tài):濕氣重的人常常會有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服,身體特別疲乏,懶得活動,有頭昏腦漲之感,易困倦,記憶力減退。

  7、胃口:體內(nèi)濕氣比較重的人,胃口是會受到影響的,會出現(xiàn)不想吃東西,食欲不好,還會出現(xiàn)胸悶腹脹,飯量少、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。

  濕氣重怎么進行調(diào)理

  1、勤運動

  濕氣重的人可以通過運動來緩解壓力,促進身體新陳代謝,排出濕氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇,加速血液循環(huán)。

體內(nèi)濕氣重的癥狀 濕氣重中藥調(diào)理 濕氣重怎么進行調(diào)理 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...