在生活中，人們經(jīng)常會(huì)聽到一些健康小常識(shí)，但是經(jīng)常聽到的那些對(duì)健康真的有益嗎?在生活中有哪些是健康辟謠呢，春季的時(shí)候有哪些正確的養(yǎng)生知識(shí)呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
謠言一
刷牙前，牙刷要先沾水
在生活中會(huì)看到大多數(shù)的人在刷牙的時(shí)候都有一個(gè)習(xí)慣，就是刷牙前會(huì)先把牙刷沾水了在去擠牙膏刷牙，都以為這樣刷牙比不沾水刷的更干凈。
辟謠：實(shí)際上，沾水后，刷牙容易起泡沫，而口中泡沫過多容易產(chǎn)生已經(jīng)刷牙很久的心理暗示，導(dǎo)致提前結(jié)束刷牙，反而刷得不夠干凈。
謠言二
PM2.5堵死肺泡
霧霾是一級(jí)致癌物。PM2.5微粒會(huì)堵死我們身體的肺泡，80個(gè)PM2.5微粒就能堵死一個(gè)肺泡，如果我們生活在PM2.5高的地方，5-10年的時(shí)間就會(huì)堵死我們一個(gè)健康的肺。
辟謠：PM2.5濃度增加可以導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病死亡率上升，這是不爭的事實(shí)。但是，80個(gè)PM2.5微粒堵死一個(gè)肺泡的計(jì)量，目前國內(nèi)國外都沒有明確的醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)支持，屬于夸大了的事實(shí)。
謠言三
酵素有“養(yǎng)顏”、“排毒”功效
近年來，各種各樣的酵素出沒在朋友圈，宣稱有“養(yǎng)顏”“排毒”“清宿便”“減肥”等功效。
辟謠：酵素，正規(guī)稱呼為“酶”，酶是具有催化功能的蛋白質(zhì)。但是口服酵素后，大多數(shù)的酵素都會(huì)被人體消化系統(tǒng)消化而失去活性無法發(fā)揮作用，而想要讓酶發(fā)生作用，不僅需要它能保持活性進(jìn)入人體系統(tǒng)，而且還需特定的溫度、酸堿度、作用對(duì)象等才行。
謠言四
榴蓮與牛奶一起吃會(huì)中毒
謠言稱，泰國有明確規(guī)定，食用大量榴蓮后，8小時(shí)之內(nèi)不能飲奶類產(chǎn)品。
辟謠：吃榴蓮后8小時(shí)內(nèi)不能喝牛奶是不成立的。以常見的甜點(diǎn)為例，榴蓮冰淇淋、榴蓮千層蛋糕等一系列榴蓮甜品，都是榴蓮混合鮮奶油或煉乳制作而成，但目前尚未有因食用這些甜點(diǎn)而導(dǎo)致生命危險(xiǎn)的案例報(bào)告。
謠言五
假紫菜、假大米是塑料制成
謠言稱，紫菜如果嚼不動(dòng)撕不爛，那就是塑料制成的，假大米也是塑料顆粒制成。
辟謠：紫菜之所以會(huì)出現(xiàn)嚼不動(dòng)撕不爛的情況，很有可能是泡紫菜的水沒有達(dá)到溫度，并非是塑料制成，而大米如果是塑料做的，吃的時(shí)候應(yīng)該不難識(shí)別。據(jù)了解，“塑料大米”制作成本高于正常大米，所以，商家沒有必要用塑料去替代假大米。
謠言六
基因檢測(cè)可預(yù)測(cè)天賦
謠言稱，一口唾液就能測(cè)出孩子的天賦，讓家長可以有的放矢地去開發(fā)孩子的天賦和潛能。
辟謠：世界衛(wèi)生組織負(fù)責(zé)“兒童和青少年健康”方面的新聞官員表示，到目前為止，根本沒有聽說過基因檢測(cè)可以預(yù)知一個(gè)孩子是否有音樂、繪畫等天賦。
