謠言七
古方可通血管
各類“偏方”在朋友圈中廣為流傳，例如有一“通血管古方”，稱按方食療1個(gè)月后，原本堵塞的血管就全通了。
辟謠：實(shí)際上，食療一直是輔助治療手段，寄希望于食療完全疏通堵塞的血管是不現(xiàn)實(shí)的。
謠言八
蒲公英根可殺死98%癌細(xì)胞
有消息稱，科學(xué)發(fā)現(xiàn)蒲公英根可在48小時(shí)內(nèi)殺死98%癌細(xì)胞。
辟謠：事實(shí)上，在實(shí)驗(yàn)室的培養(yǎng)皿中，殺死癌細(xì)胞有很多種方法，但是應(yīng)用到人體之后并一定能夠起到效果，因此，并不可信。
1、每天堅(jiān)持多喝水
水是人們的生命之源，要每天堅(jiān)持多喝水，這樣能夠有效的增強(qiáng)身體系統(tǒng)的循環(huán)速度，還能夠及時(shí)的緩解緊張的身體機(jī)能，提升預(yù)警能力和能量消耗。其實(shí)喝水還有另外一個(gè)好處減肥。如果你每天攝入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。
2、不要急于減穿衣服
春天因氣候變化大，加上陽(yáng)光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著好慢慢減少，不要一下子換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導(dǎo)致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于減穿衣服。大家都知道“春捂秋凍”，捂的度就是不能過(guò)汗，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著，出很多汗就不好了。
3、徹底大掃除，遠(yuǎn)離過(guò)敏
春天是過(guò)敏、呼吸系統(tǒng)疾病以及傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)，所以很有必要進(jìn)行一次春季大掃除。大掃除盡量選擇天氣好、空氣清潔時(shí)進(jìn)行，掃除前先開窗通風(fēng)，盡量用濕掃代替干掃，防止室內(nèi)揚(yáng)塵，有條件的家庭可以用吸塵器，尤其要徹底清潔床下、沙發(fā)下、衣柜等衛(wèi)生死角，被褥也好拿到室外晾曬，地毯、窗簾每次換季時(shí)都應(yīng)該清洗。
4、早上梳頭、晚上泡腳
《養(yǎng)生論》說(shuō)：“春三月，每朝梳頭一二百下，至夜臥時(shí)，用熱湯下鹽一撮，洗膝下至足方臥，以泄風(fēng)毒腳氣，勿令壅滯?！本褪钦f(shuō)，春天早上梳頭、晚上用淡鹽水泡腳，能促進(jìn)人體氣血運(yùn)行，保健防病。
1、春季養(yǎng)生吃點(diǎn)蔥姜蒜
在春季的時(shí)候是流感的高發(fā)季節(jié)，這時(shí)候陰寒漸退,陽(yáng)氣開始升發(fā),乍暖乍寒。這時(shí)候要適當(dāng)吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末,因?yàn)槌赃@些食物不僅能祛散陰寒,助春陽(yáng)升發(fā),而其中所含的有效成分,還具有殺菌防病的功效,此時(shí)宜少吃性寒食品。
2、春季養(yǎng)生多吃野菜
古人云,春應(yīng)在肝。肝亢可傷脾,影響脾胃運(yùn)化。此時(shí)可適當(dāng)進(jìn)食大棗、蜂蜜、鍋巴之類滋補(bǔ)脾胃的食物,少吃過(guò)酸或油膩等不易消化的食物。這時(shí)正值各種既富含營(yíng)養(yǎng)又有療疾作用的野菜繁茂榮盛之時(shí),如薺菜、馬齒莧、魚腥草、蕨菜、竹筍、香椿等,應(yīng)不失時(shí)機(jī)地?fù)袷场?/p>
3、春季養(yǎng)生要吃得清淡
氣溫日漸升高,此時(shí)應(yīng)以清淡飲食為主,在適當(dāng)進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白類食物及蔬果之外,可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶,防止體內(nèi)積熱。不宜進(jìn)食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品,以防邪熱化火,變發(fā)瘡癰癤腫等疾病。
結(jié)語(yǔ)：文章中已將介紹了許多平時(shí)養(yǎng)生的誤區(qū)，大家在平時(shí)可千萬(wàn)不要再相信這些謠言了，這些方法根本就不能很好的對(duì)我們的健康有幫助的，另外在春季養(yǎng)生的時(shí)候要多注意喝水，因?yàn)橐刻靾?jiān)持多喝水，這樣能夠有效的增強(qiáng)身體系統(tǒng)的循環(huán)速度，還能夠及時(shí)的緩解緊張的身體機(jī)能，提升預(yù)警能力和能量消耗。
