老犯困可能患哪三種病 犯困警惕這三種病

  犯困這種現(xiàn)象非常的常見(jiàn),尤其是一些辦公室工作的人,總是有些人會(huì)不自覺(jué)的打哈欠,其實(shí),犯困是每個(gè)人的心頭恨。那么,你知道老犯困可能患哪三種病?老犯困是怎么回事?經(jīng)常犯困怎么辦?下面我們就來(lái)了解一下吧。

  老犯困可能患哪三種病

  1、貧血

  危險(xiǎn)征兆:貪睡伴面色蒼白

  在營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的年代,雖然貧血已經(jīng)比以前明顯減少,但貧血仍然不少見(jiàn)。疲乏、困倦是貧血常見(jiàn)的癥狀,還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因?yàn)樨氀獙?dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致?,F(xiàn)代人雖然食物已經(jīng)非常豐富,但由于吸收、烹飪等原因,鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要,可能會(huì)導(dǎo)致貧血發(fā)生。

頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等

  解困計(jì)謀:補(bǔ)點(diǎn)鐵

  出現(xiàn)上述癥狀可以到醫(yī)院檢查一個(gè)血常規(guī)或貧血四項(xiàng)就可以明確診斷。盡可能去除引起缺鐵和貧血的原因,病因治療對(duì)糾正貧血的效果、速度及防止其復(fù)發(fā)均有重要意義。必要時(shí)給予鐵劑治療。

  2、糖尿病正在發(fā)生

  危險(xiǎn)征兆:貪睡且難以睡醒

  大腦長(zhǎng)期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,還可以產(chǎn)生一系列身體疲勞,總感覺(jué)睡不醒。其實(shí),糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍,因?yàn)槭且环N代謝疾病,所以這種病的表現(xiàn)多種多樣,缺乏特異性。白天長(zhǎng)期疲勞、嗜睡,也可能是糖尿病正在發(fā)生。

  解困計(jì)謀:查血糖

  定期檢查血糖,重視每年單位組織的體檢活動(dòng),如果血糖在臨界值,醫(yī)生會(huì)建議進(jìn)一步檢查,如糖耐量試驗(yàn),及早診斷積極治療,使血糖控制在正常水平是重要的方法。

  3.肝出問(wèn)題了

  危險(xiǎn)征兆:貪睡且皮膚發(fā)黃

  近衛(wèi)生部出臺(tái)了一項(xiàng)規(guī)定,單位體檢或入學(xué)等不再?gòu)?qiáng)制檢查乙肝。很多人終于乙肝患者松了一口氣,也開(kāi)始積極應(yīng)酬,酒也放開(kāi)了膽子喝,但是身體卻逐漸感覺(jué)疲勞起來(lái),還伴隨著皮膚發(fā)黃,皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、惡心等。

但是身體卻逐漸感覺(jué)疲勞起來(lái),還伴隨著皮膚發(fā)黃

  解困計(jì)謀:少吃油

  肝臟是一個(gè)需要“養(yǎng)”的重要器官,肝臟的工作非常辛苦,因此,我們要盡量減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。其中酒精對(duì)肝臟損害較大,因此對(duì)于有肝臟疾病的人酒是一定要戒的。長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)油的食物會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生,因此要控制脂肪的攝入。長(zhǎng)期感覺(jué)疲勞、乏力、困倦,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),以免引起肝病。

  犯困的原因

  1、睡眠時(shí)間短、睡眠質(zhì)量差

  很多年輕人是夜貓子,玩手機(jī)、玩電腦,或者在外面玩到很晚才睡覺(jué),第二天一早就要起床,算下來(lái)睡眠時(shí)間都不足7小時(shí),有些甚至都不足5小時(shí),缺少睡眠,白天的時(shí)候當(dāng)然會(huì)容易犯困。另外,有些人的睡眠質(zhì)量比較差,睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)、打呼,這樣第二天睡醒后還是會(huì)覺(jué)得很累,時(shí)間長(zhǎng)了自然就會(huì)變的嗜睡,而且會(huì)有頭暈的癥狀,如果不注意調(diào)劑的話還會(huì)引起神經(jīng)衰弱。

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