衰老是很大人都不想面對(duì)的一件事情，尤其是對(duì)于女性而言，更是比較的殘忍，所以很多的女性在二十歲的時(shí)候就已經(jīng)開始保養(yǎng)了，其實(shí)只有正確的運(yùn)用抗衰老的方法，我們才能達(dá)到這樣的狀態(tài)，下面我們就跟大家介紹一下怎么預(yù)防衰老?
怎么預(yù)防衰老
1、用準(zhǔn)確的手法涂抹護(hù)膚品
想要更好的抗衰老，當(dāng)然是離不來護(hù)膚品的幫助了，涂抹護(hù)膚品時(shí)，以手指輕輕叩擊肌膚，不但可以促進(jìn)護(hù)膚品的吸取，還能使肌膚充滿生機(jī)與活力，而且得當(dāng)?shù)膲毫梢宰屟焊玫匮h(huán)，使護(hù)膚品更有效地被肌膚吸取。
2、用高性能的化妝水取代洗臉
有的時(shí)候我們起床遲了，會(huì)懶，不洗臉出門，有的人覺得沒有什么，覺得是可以的，由于清晨的臉不臟，不過上面會(huì)有一些晚間護(hù)膚品的氧化殘留，這時(shí)候用質(zhì)地比較黏稠的高性能化妝水擦拭全臉，既省去了洗臉這一步驟，之后又可以直接上精華液，并且對(duì)付敏感肌膚，省去一次潔面，反而有助于角質(zhì)層的修復(fù)。
3、防曬是抗衰老的必要功課
如果一個(gè)女性比較黑的話，那么不用說是防曬的工作沒有做好，其實(shí)防曬是抗衰老有效的措施。要是不防曬，全部的護(hù)膚作業(yè)都白費(fèi)。就算是下雨天，也要利用防曬值大于SPF25的防曬品，PA指數(shù)也是挑選防曬產(chǎn)物時(shí)必須思量的。
1、蘋果
美國(guó)有一句諺語叫做：每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。也是減肥的好幫手呢。
2、酸奶
酸奶有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2，這些元素都對(duì)人體大有裨益。也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。
3、巧克力
巧克力是每個(gè)女孩都抵抗不了的誘惑，巧克力能讓人立刻擁有快樂，因?yàn)榍煽肆τ墟?zhèn)靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。心情好，自然不會(huì)衰老。
