夏天脾虛加重 讓人變胖長痘痘 吃這些健脾促健康

  炎熱的夏天,在人們的印象中養(yǎng)心是關(guān)鍵,為此對于心臟保護(hù)會做的非常好。你知道嗎?夏天不止要養(yǎng)心,對脾的養(yǎng)護(hù)同樣重要,為何這樣說呢?

  夏天為何養(yǎng)脾?

  首先就中醫(yī)養(yǎng)生來說,夏天是萬物生長的季節(jié),脾屬土,土生萬物,養(yǎng)脾很關(guān)鍵。

  其次,夏天炎熱的同時,還會帶來濕熱,暑濕較重會影響到脾胃運(yùn)化。我們常說夏天濕氣重,往往就是脾臟失調(diào)導(dǎo)致,脾主生化、升清的作用,作為后天之本,對統(tǒng)籌血液流動、促進(jìn)血液循環(huán)非常好,從而能使得身體正常運(yùn)行。

  養(yǎng)脾不是盲目的,需要認(rèn)清楚自己是哪些原因?qū)е缕⑴K失調(diào),這些表現(xiàn),往往說明你的脾臟出現(xiàn)了問題。

  肥胖

  脾虛的出現(xiàn),說明脾胃功能下降,進(jìn)而會導(dǎo)致新陳代謝速度減緩,特別是消化吸收能力,更是處于紊亂狀態(tài)。營養(yǎng)不能被消化,過多的堆積在身體中,肥胖就出現(xiàn)了。

  睡覺流口水

  不少人在早上醒來時發(fā)現(xiàn)枕頭上濕了一大片,流口水是尷尬的事情,還不好意思和別人說,而在中醫(yī)看來,出現(xiàn)流口水,往往是脾虛導(dǎo)致,脾臟不能收攝津液,會出現(xiàn)流口水。

  出現(xiàn)痘痘

  愛美的人希望自己的臉上光潔無瑕,不會出現(xiàn)絲毫的不完美,但是當(dāng)你臉上莫名出現(xiàn)痘痘時,那就需要引起警惕了,可能是脾虛導(dǎo)致的。

  中醫(yī)認(rèn)為脾虛會影響到消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題,消化能力減弱,會讓痘痘出現(xiàn)。

  舌苔變白

  觀察舌頭,也能知道脾臟健康,為此中醫(yī)看病時會讓患者伸出舌頭,判斷病癥。

  如果你的舌苔變白,很厚膩,說明體內(nèi)有濕熱,特別是夏天,更容易出現(xiàn)。如果你的舌頭變黃,則要注意脾濕的發(fā)生了。

  脾臟失調(diào),需要大家注意保健,特別是飲食更要注意,生冷的食物不能多吃,同時發(fā)物也要少吃,那么適合脾臟失調(diào)的人吃的食物是什么呢?

  白扁豆

  自古以來,白扁豆健脾的作用就得到大家的推崇,《本草綱目》就有記載:其性溫平、脾之谷也。通過吃白扁豆,能夠避免脾虛,促進(jìn)健康。

  山藥

  山藥藥食兩用,吃山藥對身體好,其具有補(bǔ)脾和胃的作用,能夠極大的改善脾胃虛弱,達(dá)到補(bǔ)脾益氣的功效。

  花生

  花生味甘、性平,入脾經(jīng),具有健脾和胃的作用,通過吃花生,可以不斷的調(diào)理脾胃,增強(qiáng)了脾臟的功能,對促進(jìn)保健非常有效。

  蓮藕

  涼性的蓮藕是生活中常見的食物,涼拌蓮藕是美味佳肴。蓮藕味甘、性涼具有清熱生津的作用,能夠極大的改善身體,避免脾熱的發(fā)生,從而可以起到健脾的作用。

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