一個(gè)人脾胃好壞，對(duì)健康影響極大，看似不起眼部位，能折射健康問(wèn)題。同樣，通過(guò)保護(hù)好脾胃，對(duì)身體保健，只有好處，而沒(méi)有壞處。脾胃虛弱是生活中常見(jiàn)的事情，很多人會(huì)出現(xiàn)，會(huì)養(yǎng)生的人，會(huì)特別重視對(duì)于脾胃的保護(hù)，一起來(lái)看看吧，脾胃虛弱，到底是怎么回事?
這是什么癥狀?
在中醫(yī)看來(lái)，脾胃虛弱屬于較為寬泛的領(lǐng)域，更多的時(shí)候，還包含脾氣虛、脾陽(yáng)虛、胃氣虛、胃陽(yáng)虛、胃陰虛等，在其中，脾氣虛常見(jiàn)。
中醫(yī)對(duì)于脾胃虛弱早有研究，也進(jìn)行了相關(guān)的資料記載。
作為一種病癥，只有了解其病因，才能促進(jìn)保健。
飲食不節(jié)
飲食不節(jié)，是常見(jiàn)的原因，很多人對(duì)于飲食禁忌置之不顧，脾胃出現(xiàn)衰弱，往往就是飲食錯(cuò)誤導(dǎo)致，吃了不該吃的，容易損傷脾胃。例如冷飲。另外，很多人在吃飯時(shí)，直到吃撐了才放下筷子，哪知道這樣做，對(duì)脾胃也有損傷。
過(guò)度勞累
忙于加班的上班族，過(guò)度勞累已成常態(tài)，簡(jiǎn)單休息后，又投身新一輪的忙碌中，長(zhǎng)時(shí)間的這樣過(guò)度勞累，對(duì)身體影響也是較大的，會(huì)影響到脾胃健康，造成脾胃虛弱。
慢性疾病
病癥的出現(xiàn)，對(duì)于脾胃的損傷也是較大的，中醫(yī)會(huì)說(shuō)，脾氣不足、四肢不用。腹脹、腸鳴等病癥，也會(huì)影響到脾胃健康。
脾胃虛弱，需要大家提前了解，那么哪些癥狀表現(xiàn)，說(shuō)明自己脾氣虛弱呢?從哪里判斷比較好?
觀(guān)察眼袋
觀(guān)察眼袋，能夠知道健康。眼袋的出現(xiàn)，可能是水濕代謝失調(diào)。脾胃長(zhǎng)時(shí)間處于虛弱狀態(tài)，會(huì)影響到水濕運(yùn)化無(wú)力，停留在眼睛上，眼部周?chē)钠つw較為薄弱，組織非常的疏松，眼瞼開(kāi)始隆起，眼袋就這樣出現(xiàn)了。
觀(guān)察舌頭
看病時(shí)，醫(yī)生會(huì)讓患者張開(kāi)舌頭，就能知道體內(nèi)濕氣是不是很重。
舌頭的顏色能夠反映身體的健康程度，舌體寬大是脾胃虛弱患者常見(jiàn)到的表現(xiàn)。
特別是伴隨著白色的舌苔，會(huì)說(shuō)明脾胃更加虛弱。
脾胃虛弱對(duì)身體的影響還是較大的，需要大家做好保健。
飲食保健調(diào)節(jié)
飲食，可以多吃點(diǎn)熱性足的食物，例如生姜、蔥、韭菜等，另外，紅棗、山藥、扁豆也可以多吃。
而對(duì)于苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白等食物，一定要少吃。
加強(qiáng)體育鍛煉
加強(qiáng)體育鍛煉，能增強(qiáng)胃腸功能，促進(jìn)了胃腸道的蠕動(dòng)，還能提高消化液的分泌，不斷的改善胃腸道健康，促進(jìn)新陳代謝，也能保護(hù)好胃腸道。
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