相信大家都知道白醋，它是我們生活中很常見的一種調(diào)味劑，但是很多人都只知道白醋可以調(diào)味，其實對我們身體有很多的好處，其中白醋和陳醋都是比較常見的醋，它們之間有什么區(qū)別嗎，還可以白醋用來洗臉，它有什么好處嗎?
1、緩解失眠：現(xiàn)在很多人都有失眠的現(xiàn)象，稱為困擾現(xiàn)代人類的一大難題，我們可以在睡覺之前適量的喝一些白醋，能夠幫助睡眠，提高睡眠的質(zhì)量，這是因為白醋當(dāng)中含有氨基酸和礦物質(zhì)還酸性成分，喝白醋可以調(diào)節(jié)神經(jīng)使人們的身心得到深度放松，睡眠質(zhì)量也會隨之提高。
2、預(yù)防緩解便秘：當(dāng)便秘的時候可以喝一些白醋來緩解，便秘不僅會排便困難，還會使身體中的毒素堆積，使皮膚變差，喝一些白醋的話，能夠吸收其中豐富的酶類成分，可以加快腸胃的蠕動，幫助大便的產(chǎn)生和排出，可以預(yù)防和緩解便秘。
3、輔助治療關(guān)節(jié)炎：白醋它不僅是調(diào)味品，它還具有很好的藥用價值，我們平時喝白醋對關(guān)節(jié)很好，人們通常在關(guān)節(jié)炎的時候喝白醋，能夠起到輔助關(guān)節(jié)炎治療的作用，可以緩解關(guān)節(jié)炎的疼痛，還可以讓那個關(guān)節(jié)組織近一步硬化，能夠治療關(guān)節(jié)炎。
4、細嫩肌膚預(yù)防肥胖：細嫩肌膚也是喝白醋的重要功效之一，它不但能促進人體皮膚細胞再生，而且能抑制色素暗沉，還能減少痘痘生成，消除皮膚炎癥，能讓人們的皮膚變得爽滑細滑。另外白醋中含有的氨基酸還能加快身體內(nèi)脂肪的燃燒，能抑制脂肪堆積，平時經(jīng)常喝一些白醋，消耗身體內(nèi)熱量，也能減肥瘦身。
5、緩解疲勞：白醋味道雖然很酸，但它卻屬于堿性食品的一種，而人體出現(xiàn)疲勞的主要原因就是身體內(nèi)乳酸積累，數(shù)量過多，這時喝一些白醋，就能有效促進人體內(nèi)乳酸的代謝，減少乳酸生成，人們疲勞的癥狀也能很快緩解。
6、促進鈣吸收：每天堅持適量喝一些白醋，能有效促進人類身體對食物中鈣質(zhì)的吸收，是構(gòu)成而鈣是構(gòu)成人類骨骼的重要成分，身體不能吸收充足的鈣，就會發(fā)生骨關(guān)節(jié)疾病和骨質(zhì)疏松，所以平時在吃一些高鈣食材的同時，適量喝一些白醋，就能提高人體對鈣的利用率，能有效預(yù)防缺鈣以及骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
1、原料區(qū)別
白醋和陳醋在原料上有明顯區(qū)別，白醋的主要原料是糯米，而前述的主要原料則是高粱，這是兩者之間根本的區(qū)別。
