2、在日常生活中少吃可以產(chǎn)生氣體的卷心菜和韭菜以及大豆等食物，而且堅持 每天喝一杯優(yōu)酸乳，這樣可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，能防止腸道中細菌繁殖和氣體產(chǎn)生，這樣也能避免老是放屁癥狀的發(fā)生。另外在睡覺的時候多側(cè)臥這樣有利于腸道蠕動和代謝，如果采取這些措施以后老放屁的情況不能避免則要去醫(yī)院就診很可是腸胃出現(xiàn)了問題。
1、蓮藕
蓮藕能通氣，還能健脾和養(yǎng)胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。日常以水煮服或稀飯煮藕療效好。
2、茴香
茴香果實可做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
3、山楂
山楂能夠順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
4、玫瑰花
沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。
5、蘿卜
蘿卜有順氣健胃功效，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿卜療效佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。好生吃，如胃有病可做蘿卜湯喝。
結(jié)語：放屁是正常的生理現(xiàn)象，所以不必太糾結(jié)放屁的原因，多是因為消化不良引起，但是如果放的屁很臭的話，就要考慮是否出現(xiàn)一些腸道疾病，排除原因，及時的就醫(yī)治療，如果近放屁很多的話，不妨試試以上的幾種食物。
