膠原蛋白的功效與作用

  食物中富含膠原蛋白的食物有很多,比如常吃的豬蹄、豬皮、銀耳、蝦皮、桃膠等等,這些食物中含有膠原蛋白的含量都很豐富,經(jīng)常吃膠原蛋白,對我們的肌膚起到很大的作用。

富含膠原蛋白的食物有豬蹄

  膠原蛋白具有保濕補水的功效,因為膠原蛋白中含有大量的保濕因子,可以鎖住肌膚的水分,時刻保持肌膚水嫩狀態(tài)。膠原蛋白還能夠滋養(yǎng)肌膚,促進皮膚細(xì)胞的代謝能力,還能夠增加肌膚的緊致感,縮小肌膚的毛孔,使肌膚變得更加光滑、細(xì)膩。

膠原蛋白可以減少皺紋的產(chǎn)生

  經(jīng)常服用膠原蛋白,還可以減少皺紋的產(chǎn)生,因為膠原蛋白可以深入皮膚當(dāng)中,增加細(xì)胞的彈性,還能修復(fù)受損的細(xì)胞,增加細(xì)胞的再生能力,阻止皺紋的產(chǎn)生,所以膠原蛋白還具有抗衰老的作用。

  膠原蛋白蛋白服用的時間也有講究,如果選擇內(nèi)服,適宜在晚上睡覺之前服用,這個時候服用膠原蛋白被人體吸收效果非常好,可以很好的修復(fù)肌膚,補充肌膚的營養(yǎng)。如果是外用膠原蛋白,當(dāng)做面膜使用的時候,早晚都適合使用,能夠讓肌膚很好的吸收膠原蛋白的營養(yǎng)。

孕婦也是膠原蛋白的禁忌人群

  但是要注意并不是所有人都適合膠原蛋白,比如對蛋白過敏的人是不宜吃膠原蛋白的,還有患有重大疾病或癌癥的患者也是不宜吃服用膠原蛋白,此外,孕婦也是膠原蛋白的禁忌人群之一,以防造成胎兒第二性征過早的發(fā)育和成熟。

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