所謂的免疫力其實(shí)就是我們的身體對抗一些外界的不良因素的能力，我們當(dāng)然希望免疫力可以越高越好，但是實(shí)際情況是很多人的免疫力都有低下的情況。哪些人容易免疫力低下?免疫力低下的表現(xiàn)是什么?有興趣的朋友請繼續(xù)往下看吧!
哪些人容易免疫力低下
過分依賴抗生素
抗生素的濫用已經(jīng)是全球性的問題了，特別是對于一些沒有把抗生素列為處方藥的國家和地區(qū)。很多人在生病了之后就自己去買抗生素吃，其實(shí)多數(shù)時(shí)候根本藥不對癥，但是總是吃就會(huì)讓身體功能失調(diào)，出現(xiàn)免疫力差的情況。
不容易被逗笑
大聲笑的時(shí)候我們的心情會(huì)很好，體內(nèi)的激素也會(huì)正常的分泌，免疫細(xì)胞數(shù)量保持正常的增長。因此大家可以想辦法讓自己開心起來，比如說和有趣的人交朋友，在有空的時(shí)候看一部搞笑電影等等，不愛笑的人往往免疫力也較差。
交際圈子太狹窄
友誼是可以增強(qiáng)免疫力。一個(gè)人結(jié)交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也大受影響。
有話憋在肚子里
喜歡探討問題的夫妻，血壓、心率會(huì)降低，而和免疫相關(guān)的白細(xì)胞數(shù)量會(huì)升高，這和適度鍛煉的好處差不多。
平日欠下“睡眠債”
經(jīng)?？丝鬯邥r(shí)間會(huì)讓身體產(chǎn)生的免疫細(xì)胞數(shù)量銳減。
每天睡7-8小時(shí)的人，每天只睡4小時(shí)的人，血液里的流感抗體只有前者的50%。
朋友是個(gè)大煙鬼
僅僅自己戒煙還不夠。二手煙對健康的影響毋須多言。
凡事老往壞處想
情緒的力量是很驚人的，相信大家都曾經(jīng)聽過一些人得了很重的疾病，但是心懷希望，后疾病居然奇跡般好轉(zhuǎn)的故事。如果一個(gè)人總是非常的悲觀、消極，什么事情都要考慮壞的結(jié)果，總是悶悶不樂的，那么也容易造成免疫力低下。
頂著重壓過日子
人在喪偶后的一年內(nèi)容易生病，同樣，一份讓你內(nèi)心不得安寧的工作也會(huì)對免疫力造成深深的傷害。騎自行車遠(yuǎn)行、參加瑜伽課程、自己學(xué)著做美食都是減壓的好辦法。
