檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴锛尤胍恍┍『?，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
蜂蜜
蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
堅(jiān)持半年洗一次牙
即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會(huì)存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。
嚼茶葉
用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
嚼無(wú)糖口香糖
專家認(rèn)為，嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是好選擇無(wú)糖口香糖，因?yàn)橛刑强谙闾瞧鋵?shí)會(huì)增加口腔細(xì)菌數(shù)量?？蛇x木糖醇等自然甜味劑口香糖。
吃富含纖維素的蔬菜和水果
多吃一些含有豐富膳食纖維的水果和蔬菜能緩解口臭的現(xiàn)象，如蘋果、胡蘿卜、芹菜等。這些食物能幫助人體分泌大量的唾液，有滋潤(rùn)口腔的效果。此外吃這些食物能清楚附著在牙齒或是口腔中的食物殘?jiān)?，清潔口腔也是緩解口臭的一種好方法。
喝茶
因此對(duì)于那些患有口臭的人群來(lái)說(shuō)，喝茶是一種不錯(cuò)的選擇，不僅能夠有效的去除口臭，而且還能夠?qū)ι眢w有保養(yǎng)的功效。
雖然喝茶對(duì)于你們清潔口腔來(lái)說(shuō)是有好處的，但是在日常千萬(wàn)不要喝茶太多，要不然會(huì)影響身體對(duì)于鐵元素的吸收，從而危害大家的身體健康。
除此之外，大量的喝茶還會(huì)讓血壓升高，心跳加快，這對(duì)于那些患有心血管疾病的人群來(lái)說(shuō)，傷害是非常大的。
因此你要是想要通過(guò)喝茶來(lái)抑制口中的異味，一定要控制好喝茶的量，每天把茶水的量控制在一升左右為合適。
總結(jié)：口臭的朋友首先應(yīng)該找到自己口臭的原因，如果是口腔有問(wèn)題就治療口腔疾病，如果是便秘就緩解便秘。如果是胃火太大，上火的東西吃的太多，以后就要清淡飲食。找到自己的口臭原因，然后對(duì)癥治療，效果才是好的。
