很多人在生活中都會(huì)遇到暈車(chē)的情況，在平時(shí)導(dǎo)致暈車(chē)的原因有很多，大家應(yīng)該要了解一下。如果坐車(chē)的時(shí)候出現(xiàn)了暈車(chē)的癥狀，應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們預(yù)防和緩解暈車(chē)的癥狀，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1乘車(chē)前不能吃太飽，但也不要空腹乘車(chē)
我們?cè)诔塑?chē)之前不能吃的太飽，不能吃過(guò)于油膩的食物，這樣會(huì)加重我們腸胃的負(fù)擔(dān)，使腸胃的蠕動(dòng)速度加快，這種蠕動(dòng)和乘車(chē)的晃動(dòng)是不同的，兩者一起我們會(huì)感覺(jué)胃部不適，產(chǎn)生暈車(chē)的感覺(jué)。但是也不能空腹坐車(chē)，饑餓使人身體虛弱，對(duì)各種不良刺激的忍耐就會(huì)下降。
2調(diào)整坐車(chē)的姿勢(shì)
我們?cè)谧?chē)食物可以把座位調(diào)傾斜，讓身體傾斜在座位上，腦袋固定在靠墊上，不要出現(xiàn)左右搖晃的情況。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要閉目養(yǎng)神，如果能睡一覺(jué)那是再好不過(guò)了。還有在車(chē)上不要玩手機(jī)、看報(bào)紙雜志等，很容易讓人頭暈眼花。
3盡量靠前靠窗坐
經(jīng)常出現(xiàn)暈車(chē)的朋友在坐車(chē)的時(shí)候應(yīng)該坐在靠前面的位置，一方面是因?yàn)檐?chē)前部的顫動(dòng)更小，還有就是前面的 視野比較廣闊，眼睛不容易疲勞。也可以坐在靠窗戶(hù)的位置，如果難受，可以開(kāi)窗呼吸下新鮮的空氣，這樣可以緩解身體的不適。
4按摩穴位
合谷穴：這個(gè)穴位可直接作用于胃腸，按摩時(shí)能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線(xiàn)的中點(diǎn)，也就是人們常說(shuō)的“虎口”處。
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對(duì)刺激的耐受度，是治療暈車(chē)非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車(chē)時(shí)選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車(chē)的感覺(jué)。如果沒(méi)穿束腰衣服的話(huà)，可以把外套脫下來(lái)綁在腰上、或者躺在座椅上的時(shí)候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
6使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車(chē)”其實(shí)是由于胃部對(duì)氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對(duì)于這一類(lèi)的“暈車(chē)”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。
暈車(chē)的原因
1、可能是先天體質(zhì)的問(wèn)題。有些人暈車(chē)是因?yàn)閭€(gè)體體質(zhì)問(wèn)題，其平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低，所以當(dāng)視覺(jué)和前庭稍微有一點(diǎn)不協(xié)調(diào)，很容易眩暈感。當(dāng)然了，具體可能還要看是否受客觀環(huán)境的影響。
2、感冒的人坐車(chē)更容易暈車(chē)。近來(lái)流感肆虐，如果在乘車(chē)時(shí)正好身患呼吸道感染疾病，也會(huì)使得內(nèi)耳也就是前庭平衡系統(tǒng)受影響，那么很可能比平時(shí)更容易暈車(chē)。
3、吃太飽也容易暈車(chē)。如果在乘車(chē)之前，吃太飽或吃了一些難消化的食物，可能會(huì)導(dǎo)致胃脹，進(jìn)而更容易誘發(fā)嘔吐。另外，頭疼、腸胃不佳、睡眠不足等情況，都可能使暈車(chē)更容易發(fā)生。
3、遺傳因素。暈車(chē)也是會(huì)遺傳的，尤其如果家族中有人存在有嚴(yán)重的暈車(chē)問(wèn)題，那么孩子出現(xiàn)這一情況的比例相對(duì)正常人來(lái)說(shuō)更高。
4、自我暗示。這種情況比較容易發(fā)生在一些已有暈車(chē)經(jīng)歷的人群中，這類(lèi)人在坐車(chē)時(shí)較容易不自覺(jué)陷入“自己會(huì)暈車(chē)”的自我暗示中，引起暈車(chē)。
