泡腳是一件很多人都喜歡做的事情，特別是當氣溫慢慢降低之后，每天泡腳都成了一個享受。泡腳的好處是什么?這么多人都喜歡泡腳，其實是有一定的原因的。泡腳的時候有一些注意事項，大家應該要多留意，想知道泡腳的禁忌就請看下文!
泡腳的好處
促進新陳代謝
泡腳的時候水的溫度會不斷的刺激我們的腳部，腳上面有很多的穴位和神經，因此這樣就能夠達到促進血液循環(huán)的效果。經常泡腳，體內的血液循環(huán)量會增加，內分泌得到調節(jié)，從而達到促進激素分泌的效果，因此經常泡腳保健效果很不錯。
消除疲勞
消除疲勞也是泡腳的一個主要作用，而且這點是所有人都能很快感覺到的。當我們經過了一整天的忙碌之后，晚上用一盆溫水來泡腳，可以很快的得到放松，這個時候將思緒清空，暫時忘記煩惱，身心都會感覺到疲勞感消除，泡腳的解壓效果很好。
改善睡眠
泡腳還能夠達到改善睡眠的作用，有一些人平時明明感覺到很累，但是在睡眠的時候卻怎么也睡不著。這個時候就可以試試看泡腳，讓血液循環(huán)加速，驅除疲勞感，讓大腦得到放松。緊繃的神經得到放松，自然就能夠更快的入睡了。
調整血壓
泡腳可以為我們的身體帶來很多的好處，在中醫(yī)學來講，人體內的五臟六腑，在我們的身體中都是有投影的，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，我們應該知道腳步的穴位就有很多，所以在平時我們可以多泡腳。
我們如果在泡腳的時候放入一點中藥是可以緩解高血壓的癥狀的，可有效地防止藥物的毒副反應，效果也是比較好的，一般患有高血壓的朋友都是需要長時間服用藥物的，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
改善血液循環(huán)
平時多泡腳可以幫助我們改善身體的血液循環(huán)。水的溫熱作用，可以讓我們腳步的血管擴張，增高皮膚溫度，這樣就能夠促進全身的血液循環(huán)了。有人做過測試，一個身體健康的人使用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
泡腳的禁忌
1、影響血液流量
熱水泡腳時，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴張，足部的皮膚血流量就會增加。
2、不能醫(yī)治疾病
熱水泡腳所造成的短時間內局部循環(huán)幾乎不會對體循環(huán)產生很大的影響，甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對于健康人來說，泡腳可能并不會造成太大的身體改變，所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什么效果。
