泡腳是一件很簡單的事情，但是堅持泡腳卻可以給我們的身體帶來很大的益處。泡腳的時候要注意一點，一些禁忌的事項必須要知道，否則泡腳不能帶來好處，還可能會造成一些問題。泡腳的注意事項有哪些?讓我們一起來看文章了解一下吧!
泡腳的注意事項
晚上泡腳
泡腳的時間有講究，對于多數(shù)人來說，建議選擇在晚上九點左右進行泡腳，因為中醫(yī)認為這個時間是補腎氣的時刻，如果在其他的時間泡腳，效果就沒有那么好了。當(dāng)然，如果你有特殊的情況，不能準(zhǔn)時在九點泡腳，也可以選擇其他的時間。
注意水溫
泡腳的時候水溫也是一個必須要留意的地方，建議在夏季的時候選擇40度左右的水，在冬天的時候可以適當(dāng)高一點，在45度左右。如果低于40度，那么泡腳的效果就不好了，高于45度又可能會造成腳部的肌膚被燙傷，因此溫度一定要適宜。
飯后半小時不宜泡腳
在飯后半個小時之內(nèi)是不建議泡腳的，這點很重要。因為在飯后我們的身體主要在進行消化的工作，血液會聚集在腸胃的位置。假如在這個時候去泡腳，血液又會聚集到腳部，導(dǎo)致腸胃消化的工作受到影響，可能會造成消化不良的問題。
泡腳時間不宜過長
以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔(dān)。
另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。心臟病患者和老人尤其要注意，要是感到頭暈胸悶，應(yīng)該立即停止泡腳，躺下休息。
1、促進血液循環(huán)
從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟遠，而負擔(dān)重，自古就有人體的第二心臟之說，也容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。
醫(yī)學(xué)典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對于手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液循環(huán)的辦法。
2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)
按壓腳步還能反射出相對應(yīng)的肝臟是否有問題，做足療時，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，而按完之后，會感覺渾身輕松。腳底有6條主要的經(jīng)絡(luò)，泡腳能刺激這六條經(jīng)絡(luò)，有利于活血。
