趴著睡覺的危害 這樣睡覺小心造成呼吸道疾病

  中午的時候不少人都會趴著睡覺,比如說上班族或者是學生,休息的時間很少,沒有好的休息環(huán)境,只能趴著睡一會。雖然趴著睡覺很普遍,但實際上存在很大的危害,會產(chǎn)生不良的后果。失眠怎么辦?帶著疑問,讓我們一起來看下面的內(nèi)容!

  趴著睡覺的危害

趴著睡覺的危害

  呼吸道疾病

  當我們趴著的時候,胸口的位置是折疊的,這就會導(dǎo)致呼吸道不能很好的工作,呼吸的時候感覺很費勁。由于呼吸道受到了擠壓,因此胸口會感覺很悶。偶爾趴著睡覺影響不大,但是長期這樣做,就可能會導(dǎo)致一些呼吸道疾病的發(fā)生。

  眼睛疾病

  趴著睡覺的時候,我們的眼睛也會受到不同程度的擠壓,不管你是臉朝哪個方向,都會被手臂擠壓到。眼睛周圍有很多的血管和神經(jīng),受到壓迫之后會導(dǎo)致眼睛的功能受影響。有些人在趴著睡覺之后感覺到眼睛看不清楚,其實就是受到了擠壓。

  我們的視網(wǎng)膜和眼角膜都是很脆弱的,需要小心的保護,假如長期的趴著睡覺,可能會導(dǎo)致青光眼和近視、散光等問題。假如你本身眼睛就看得不怎么清楚,那么趴著睡覺還會讓視力進一步的下降。眼睛是心靈的窗戶,所以一定要避免趴著睡覺哦。

  消化道疾病

  午餐后體內(nèi)需較多血液流向胃腸道,來幫忙消化吸收,至少需一小時才能把胃部食物排空;若餐后隨即桌上趴睡,因身體彎曲度增加,胃腸會受到壓迫。

  增加蠕動負擔,又體內(nèi)需較多血液流向胃腸道來幫忙消化吸收,易因心臟供血不足,不利于腸胃正常蠕動,降低消化能力,易造成胃腸氣脹,引發(fā)慢性胃炎,這可能就是東方人消化道疾病較多主因。

  手臂橈神經(jīng)疾病

手臂橈神經(jīng)疾病

  趴在桌上,以手臂當枕睡,會因壓迫手臂橈神經(jīng),造成手臂神經(jīng)麻痹,影響正常血液循環(huán)及神經(jīng)傳導(dǎo),致使大姆指與食指酸痛麻,無法拿筷、筆,并導(dǎo)致肩痛、手臂酸痛等局部性神經(jīng)麻痹。

  此外,趴桌午睡時,臉的顏面神經(jīng)受壓迫、損傷,引發(fā)神經(jīng)麻痹或臉部變形,單側(cè)頸動脈的血流量因趴睡姿勢而變小,易引發(fā)宿疾。

失眠怎么辦 趴著睡眠有什么危害 趴著睡覺的危害 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...