暈車是很多人都會遇到的一種情況，多數(shù)坐車的人都出現(xiàn)過暈車。出現(xiàn)了暈車我們會感覺自己的身體嚴重的不適，這個時候應該怎么辦呢?我們可以通過一些食物緩解暈車的情況，吃什么好呢?導致暈車的原因有很多，下面就詳細的介紹一下。
1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車
經(jīng)常暈車的朋友在平時不要吃太飽，我們吃的東西也不能太過油膩食物，否則會加重腸胃的負擔，讓我們腸胃的蠕動加快，這種蠕動與車身的晃動互相影響，我們會感覺自己的部位嚴重的不適，產(chǎn)生暈車的感覺。不過也不要空腹坐車。
2調(diào)整坐車的姿勢
我們在坐車的時候盡量把座位調(diào)傾斜，之后身體斜躺在座位上，之后可以將腦袋固定在靠墊上，切忌左右搖晃。這個時候我們應該要閉目養(yǎng)神，如果能睡一覺那是再好不過了。并且我們在坐車的時候不要玩手機、看報紙雜志等，很容易讓人頭暈眼花。
3盡量靠前靠窗坐
如果知道自己有暈車的情況，那么在坐車的時候應該有要做靠前的位置，一方面是因為車前部的顫動更小，還有我們的視野也會更加寬闊，眼睛不容易疲勞。大家也應該要坐在靠窗的位置，如果身體不適可以開窗呼吸下新鮮的空氣，有助于緩減體內(nèi)的不適。
4按摩穴位
合谷穴：這個穴位可直接作用于胃腸，按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點，相當于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點，也就是人們常說的“虎口”處。
內(nèi)關穴：內(nèi)關穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車時選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
6使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車”其實是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進行防治。
暈車的原因
1、可能是先天體質(zhì)的問題。有些人暈車是因為個體體質(zhì)問題，其平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低，所以當視覺和前庭稍微有一點不協(xié)調(diào)，很容易眩暈感。當然了，具體可能還要看是否受客觀環(huán)境的影響。
2、感冒的人坐車更容易暈車。近來流感肆虐，如果在乘車時正好身患呼吸道感染疾病，也會使得內(nèi)耳也就是前庭平衡系統(tǒng)受影響，那么很可能比平時更容易暈車。
3、吃太飽也容易暈車。如果在乘車之前，吃太飽或吃了一些難消化的食物，可能會導致胃脹，進而更容易誘發(fā)嘔吐。另外，頭疼、腸胃不佳、睡眠不足等情況，都可能使暈車更容易發(fā)生。
3、遺傳因素。暈車也是會遺傳的，尤其如果家族中有人存在有嚴重的暈車問題，那么孩子出現(xiàn)這一情況的比例相對正常人來說更高。
