體寒是我們很多人都會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題，特別是在冬天的時(shí)候，很多人都會(huì)明顯的感覺(jué)到，自己的身體特別的怕冷。體寒的原因是什么?如果你想要自己的體寒快點(diǎn)好起來(lái)，那么一定要知道原因才行。體寒的癥狀有哪些?一起來(lái)看看吧!
體寒的原因
心理壓力過(guò)大
壓力很大的人，更加容易出現(xiàn)體寒的問(wèn)題。因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期的情緒都很緊張，不能放松的時(shí)候，他的神經(jīng)也是很緊繃的，這樣就可能會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題。人的內(nèi)分泌因?yàn)閴毫κ艿搅擞绊?，所以就?dǎo)致了體寒的情況出現(xiàn)。
錯(cuò)誤的洗澡方式
洗澡的方式不對(duì)，居然也會(huì)體寒?沒(méi)錯(cuò)，洗澡看似很簡(jiǎn)單，其實(shí)對(duì)于我們的健康也會(huì)產(chǎn)生比較大的影響。比如說(shuō)喜歡用很冰涼的水去洗澡，或者是洗澡的時(shí)候沒(méi)有洗干凈，只是匆忙的沖一下，這些不好的習(xí)慣，都可能會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵。
飲食不注意
飲食也是導(dǎo)致體寒的重要原因之一，有一些人長(zhǎng)期的愛(ài)吃一些生冷的食物，像是生魚(yú)片或者是涼拌的沙拉，還有冰棒和各種冰過(guò)的飲料、啤酒。這些食物吃的時(shí)候可能沒(méi)有太大的感覺(jué)，但是它們的寒氣會(huì)慢慢的聚集，導(dǎo)致人體寒。
運(yùn)動(dòng)不足
平時(shí)從來(lái)都不鍛煉身體的人，出現(xiàn)體寒的可能會(huì)大一些。運(yùn)動(dòng)可以讓我們的血液循環(huán)加速，身體代謝能力得到提升，免疫力也變得更好。而那些從來(lái)都不鍛煉的人，寒氣會(huì)聚集在體內(nèi)沒(méi)有辦法發(fā)泄出來(lái)，并且容易有腰酸背痛的情況。
建議每個(gè)人都應(yīng)該養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，每次鍛煉半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)，從簡(jiǎn)單的快走、羽毛球、健美操開(kāi)始，變換運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。和朋友、家人一起鍛煉身體，還可以促進(jìn)感情。當(dāng)你養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣，就會(huì)發(fā)現(xiàn)體寒的問(wèn)題得到了好轉(zhuǎn)。
吃太多的藥
現(xiàn)在基本很多的藥物都會(huì)導(dǎo)致體寒的出現(xiàn)。雖然有一些比較基礎(chǔ)的代謝藥物，像甲狀腺荷爾蒙類的藥，不過(guò)多出藥物都會(huì)引起體寒，特別是女性在偏頭痛和痛經(jīng)的時(shí)候會(huì)吃的解熱鎮(zhèn)痛類的藥。持續(xù)服用這種藥物，體寒會(huì)加重。
