體寒是女性的常見(jiàn)情況，很多人在得了體寒之后不知道自己是體寒的情況，體寒的癥狀是什么?女性一定要照顧好自己的身體，如果出現(xiàn)了體寒應(yīng)該怎么調(diào)理呢?在出現(xiàn)體寒之后，飲食調(diào)理是很重要的，體寒吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
體寒的癥狀
體寒的特征
體寒典型的癥狀就是，手一年四季一直都會(huì)感覺(jué)到?jīng)?，即使在夏季的時(shí)候也喜歡喝熱水，對(duì)于溫度的變化非常敏感，春天冬衣去的晚，秋天冬衣穿的早。
例假
體寒的女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)血塊，血塊的大小和體寒的輕重也是有直接的關(guān)系，正常的體檢中子宮和附件都正常，在西醫(yī)方面如果來(lái)月經(jīng)有血塊是要做B超的檢查，但是B超檢查一切正常。體寒的人月經(jīng)前很容易腰疼。
體寒的人容易腰椎間盤突出
很多女性的工作都是在坐辦公室，女性年紀(jì)輕輕就去做辦公室，如果過(guò)早腰椎間盤突出，頸椎病等等，這是因?yàn)轶w內(nèi)的寒氣作怪，中醫(yī)上講陽(yáng)虛生內(nèi)寒，寒氣傷腎，腎虛則筋弱，筋骨不強(qiáng)，則脊椎就沒(méi)有很好的牽引，所以腰椎鍵盤突出就出來(lái)啦，接著就是頸椎病。
體寒的人抵抗力非常的差
體寒的人對(duì)于換季時(shí)非常頭痛的，每到換季總是感冒先襲而且總是纏纏綿綿不容易好。
體寒的人受孕率低
體寒的人子宮寒氣也重，身體容易發(fā)胖，尤其是小腹易胖且減肥不容易。子宮寒氣重，受孕率就會(huì)低，但是在西醫(yī)中各種檢查都沒(méi)有問(wèn)題。
預(yù)防體寒，防止寒氣侵體，晚上不能受凍，冬天要注意保暖，少吃過(guò)涼的東西。如果是已經(jīng)體寒了，請(qǐng)及時(shí)找中醫(yī)醫(yī)治。
體寒的人手冷腳冷的比較多，尤其是在冬天手冷過(guò)肘，腳冷過(guò)膝：意思是在冬天胳膊肘摸著都是冷的，膝蓋摸著也是冷的，這就是非常明顯的體寒。
1.艾灸驅(qū)寒 艾是純陽(yáng)的植物，通過(guò)艾灸來(lái)改善體質(zhì)是一種比較可行的辦法，只要堅(jiān)持很容易就能感受到艾灸帶來(lái)的效果?？梢跃寞熦S隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅(qū)寒效果很不錯(cuò)。
2.泡澡驅(qū)寒 中醫(yī)理論中的冬病夏治。一般在冬天容易發(fā)作的疾病，例如哮喘、慢性支氣管炎等，大都由于體質(zhì)陽(yáng)虛，體內(nèi)陰寒太盛。 三伏天是全年中天氣熱，氣溫高，陽(yáng)氣盛的階段。在這一階段，人體腠理疏松，經(jīng)絡(luò)氣血流通，有利于藥物的滲透與吸收，是驅(qū)散內(nèi)伏寒邪的佳時(shí)機(jī)。 加之精心選取有溫經(jīng)散寒、化痰平喘作用的膀胱經(jīng)及督脈腧穴進(jìn)行艾灸，能起到防病治病的作用。
3.喝紅糖姜茶 生姜絕對(duì)是個(gè)驅(qū)寒的好東西，能溫通生發(fā)脾胃之氣。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理經(jīng)絡(luò)臟腑中的陰濁之氣，而干姜?jiǎng)t擅長(zhǎng)溫化脾胃去寒濕。另外，紅糖也是一個(gè)驅(qū)寒補(bǔ)血的好手。 紅糖姜茶，可以說(shuō)是專門針對(duì)女性體寒而設(shè)計(jì)的飲品。
4.進(jìn)食好不要過(guò)量 如果進(jìn)食太多的食物，就需要腸胃長(zhǎng)時(shí)間高負(fù)荷的工作，血液也會(huì)集中在腸胃部。這樣的情況就容易導(dǎo)致手腳冰涼，所以吃飯吃七分飽就好了。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)是提升陽(yáng)氣的好辦法，是主動(dòng)健康的好的方式，很多被動(dòng)調(diào)理，都比不上堅(jiān)持合適的運(yùn)動(dòng)更有養(yǎng)生效果。
6.推揉腹部 身體的寒以小腹為中心，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無(wú)藏身之地了。
