體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn) 經(jīng)常流口水可能是這個(gè)原因

  很多人體內(nèi)都有濕氣,體內(nèi)濕氣重了之后對(duì)我們的身體健康也會(huì)有一定的影響,那么體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)有哪些呢?很多人都想祛除體內(nèi)的濕氣,也會(huì)采用各種的方法,如何去除體內(nèi)濕氣?一些食物也具有去除濕氣的作用,濕氣吃什么好呢?一起來看一看。

  體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)

  1. 小腿腫脹

  體內(nèi)濕氣重的人在每天早起之后,總會(huì)有身體酸痛、小腿腫脹、發(fā)酸的感覺。體內(nèi)濕氣越來越重,會(huì)出現(xiàn)下肢浮腫的現(xiàn)象。

體內(nèi)濕氣重的人在每天早起之后,總會(huì)有身體酸痛

  2. 精神狀態(tài)不好

  體內(nèi)濕氣比較重的朋友經(jīng)常會(huì)感覺到胸悶氣短,感覺自己長(zhǎng)長(zhǎng)的吸一口氣之后會(huì)很舒服。身體也經(jīng)常會(huì)感覺到很疲憊,不想動(dòng)彈。有的患者會(huì)感覺自己的記憶力也下降了。精神狀況不是很好的時(shí)候,脾胃也會(huì)比較虛弱,所以就會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。

  3. 頭暈?zāi)X脹總想睡覺

  體內(nèi)濕氣重的人常常感到自己身體很累,整天都昏昏沉沉的,早起起床的時(shí)候,感覺頭暈眼花,不想起床懶得動(dòng)彈,渾身無力,困倦總想睡覺。

  4. 睡覺時(shí)總會(huì)流口水

  人在睡覺期間,身體長(zhǎng)期處于一種放松狀態(tài),也是體內(nèi)濕氣排出的時(shí)刻,體內(nèi)濕氣重的人脾胃也很虛弱,口水也就自然而然的流出來了。

  5. 食欲不佳

  很多人都會(huì)感覺到了飯點(diǎn)的時(shí)候并不餓,吃一點(diǎn)點(diǎn)東西就會(huì)感覺很飽,也總是沒有胃口,這時(shí)就說明你體內(nèi)濕氣重。

  如何去除體內(nèi)濕氣

  1、薏米紅小豆粥

  薏米赤小豆粥具有良好的祛濕、去水腫的功效。體內(nèi)有濕氣,人體內(nèi)的水液得不到很好的身體循環(huán),造成肢體膨脹。赤小豆有消除水腫,祛濕的功能。夏天時(shí)不時(shí)備一份薏米紅豆粥有助于排除濕氣。

薏米紅小豆粥

  2、運(yùn)動(dòng)排汗

  運(yùn)動(dòng)是祛除身體濕氣的好方法。現(xiàn)在很多人都忙于工作,每天沒有時(shí)間去鍛煉,身體處于亞健康的人也越來越多,這個(gè)時(shí)候就很容易被濕氣侵襲。還有一方面,現(xiàn)在的天氣比較的寒冷,如果保暖工作做得不好也很容易讓寒氣進(jìn)入體內(nèi)。適量的運(yùn)動(dòng)能有效的排出體內(nèi)的濕氣。

  3、注意室內(nèi)通風(fēng)

  不通風(fēng)是加重濕氣的重要原因。長(zhǎng)時(shí)間呆在密閉的房間,特別是房間內(nèi)潮氣重時(shí),要適當(dāng)開窗透氣。另外地板濕氣重,年輕的大朋友、小朋友都盡量不要坐在地板上玩耍。

體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn) 如何去除體內(nèi)濕氣 濕氣吃什么 
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