濕氣重的的原因是什么?不少人都發(fā)現(xiàn)自己有濕氣重的癥狀，但是卻不知道為什么，其實(shí)引起濕氣重的背后原因有很多，每個(gè)人的情況可能都是不一樣的。濕氣重吃什么?如果你有這樣的疑問，那么就讓我們一起來看下面的內(nèi)容介紹吧!
濕氣重的癥狀
頭發(fā)油膩
如果說你的頭發(fā)總是很愛出油，即使早上剛剛才洗過，下午又油膩膩的了，那么就可能是因?yàn)轶w內(nèi)的濕氣太重導(dǎo)致的。我們知道濕氣重了之后，是需要排出去的，頭發(fā)上多余的油脂，其實(shí)就是濕氣在排出去的一個(gè)過程，這是典型的濕氣重癥狀。
皮膚長斑點(diǎn)
如果說你發(fā)現(xiàn)自己的皮膚近期變得很差，并且還有斑點(diǎn)出現(xiàn)了，那么除了日曬以及保養(yǎng)就沒有做好之外，可能和濕氣重有一定的關(guān)聯(lián)。斑點(diǎn)就相當(dāng)于身體在給我們發(fā)出一個(gè)信號，告訴我們要注意去除濕氣了，濕氣好轉(zhuǎn)之后，斑點(diǎn)也會消失。
眼袋、肥胖
濕氣在體內(nèi)的時(shí)候，人的代謝能力會下降，這就導(dǎo)致了肥胖問題，即使吃的食物和平時(shí)一樣，也會發(fā)現(xiàn)自己變得更重了。在眼睛的周圍會有水腫的情況，眼下可能會有眼袋。總之濕氣重了之后，身體會有各種癥狀，是比較容易發(fā)現(xiàn)的。
濕氣重吃什么
1、地瓜
如果我們體內(nèi)的濕氣比較重，那么這個(gè)時(shí)候可以多吃一點(diǎn)地瓜，地瓜可以幫助我們清除身體中的濕氣，它會有這樣的功效，主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的纖維，它能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。大家可以多吃烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、燕麥
燕麥可以說是非常有營養(yǎng)的食物，它含有的物質(zhì)可以幫助我們滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，大家可以配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。我們可以將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇，這樣能夠除去身體中的濕氣。
3、薏仁
一旦出現(xiàn)了濕氣重的情況，我們可以多吃一點(diǎn)薏仁，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，具有非常好的消腫利尿效果，薏仁中的物質(zhì)有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，我們可以適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
