中午的時候進(jìn)行午休，你是怎么睡覺的呢?多數(shù)人在公司上班沒有床，只能趴在桌子上面將就一會兒，不少學(xué)生也是這樣，其實趴著睡覺是有很大的危害的。平時如果在睡眠上面不注意，有可能會讓身體慢慢的垮掉。失眠怎么辦?帶著疑問，讓我們來看下面的內(nèi)容介紹吧!
眼睛疾病
趴著睡覺會傷眼，因為我們的面部向下或者是側(cè)著睡的時候，眼睛都是會受到壓迫的。平時躺在床上睡覺，眼睛沒有壓力，趴著睡覺，眼睛就感覺到發(fā)脹、不舒服。偶爾這樣睡一下可能感覺不明顯，但是長期都趴著睡覺，你可能會發(fā)現(xiàn)視力下降。
研究發(fā)現(xiàn)，長期趴著睡覺的人，患上青光眼以及白內(nèi)障的可能都要比旁人高，所以建議大家在睡覺的時候不要再趴著了，一定要創(chuàng)造條件躺著睡。比如說把椅子稍微放低一些，或者是睡在沙發(fā)上面，只要你的眼睛感覺輕松就可以了。
呼吸道疾病
趴著的時候人的呼吸會不順暢，因為呼吸道是在胸口這個位置的，趴著的時候我們的胸口處于一種折疊的狀態(tài)，自然呼吸就會受到影響了。如果正在感冒，或者是患有肺炎，趴著睡覺甚至?xí)写贿^氣的感覺，希望大家在這一塊要注意。
消化道疾病
午餐后體內(nèi)需較多血液流向胃腸道，來幫忙消化吸收，至少需一小時才能把胃部食物排空;若餐后隨即桌上趴睡，因身體彎曲度增加，胃腸會受到壓迫。
增加蠕動負(fù)擔(dān)，又體內(nèi)需較多血液流向胃腸道來幫忙消化吸收，易因心臟供血不足，不利于腸胃正常蠕動，降低消化能力，易造成胃腸氣脹，引發(fā)慢性胃炎，這可能就是東方人消化道疾病較多主因。
手臂橈神經(jīng)疾病
趴在桌上，以手臂當(dāng)枕睡，會因壓迫手臂橈神經(jīng)，造成手臂神經(jīng)麻痹，影響正常血液循環(huán)及神經(jīng)傳導(dǎo)，致使大姆指與食指酸痛麻，無法拿筷、筆，并導(dǎo)致肩痛、手臂酸痛等局部性神經(jīng)麻痹。
此外，趴桌午睡時，臉的顏面神經(jīng)受壓迫、損傷，引發(fā)神經(jīng)麻痹或臉部變形，單側(cè)頸動脈的血流量因趴睡姿勢而變小，易引發(fā)宿疾。
