暈車怎么辦 坐車時這樣做能夠緩解暈車

  多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都遇到過暈車的情況,一旦出現(xiàn)了暈車我們的身體會非常的難受,這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們暈車的原因有很多,我們要注意一下,吃什么可以緩解暈車呢?下面會有詳細的介紹。

  暈車怎么辦

  1乘車前不能吃太飽,但也不要空腹乘車

  總是出現(xiàn)暈車的朋友在乘車之后不能吃太飽,這個時候我們也不能吃太多油膩的食物,不然就會加重我們腸胃的負擔,使腸胃的蠕動速度加快,并且身體中的這種蠕動和車身的晃動互相影響,讓人的胃部很容易出現(xiàn)不適癥狀,之后產(chǎn)生暈車的感覺。

乘車前不能吃太飽,但也不要空腹乘車

  2調(diào)整坐車的姿勢

  人們在坐車的時候,應(yīng)該要盡量的把座位調(diào)傾斜,使我們的身體斜躺在座位上,之后可以腦袋固定在靠墊上,這個時候我們要注意的是,不能左右搖晃。坐車的時候應(yīng)該要閉目養(yǎng)神,如果能睡一覺那是再好不過了。

  3盡量靠前靠窗坐

  大家在坐車的時候應(yīng)該要盡量往前坐,有一部分原因是車前部的顫動更小,也是因為車前部的視野更開闊,這樣我們不容易出現(xiàn)疲勞的情況。坐在靠窗的位置,如果難受,大家可以適當?shù)拈_窗呼吸下新鮮的空氣,有助于緩減體內(nèi)的不適。

  4按摩穴位

  合谷穴:這個穴位可直接作用于胃腸,按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點,相當于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點,也就是人們常說的“虎口”處。

  內(nèi)關(guān)穴:內(nèi)關(guān)穴通“心”,具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能,按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對刺激的耐受度,是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。

  5束腰、抱腹能減震

  坐車時選擇穿束腰的衣服,可以減輕內(nèi)臟的震蕩,從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話,可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部,同樣可以起到降低震蕩的作用。

  6使用橘子皮、檸檬去異味

  很多所謂的“暈車”其實是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”,可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進行防治。

使用橘子皮、檸檬去異味

  暈車的原因

  1、前庭平衡系統(tǒng)所致

  人的耳朵是有內(nèi)耳、中耳、外耳三部分的,內(nèi)耳的前庭器官能夠感受各種特定運動狀態(tài)的刺激,有調(diào)節(jié)身體平衡感受的能力,包括三對半規(guī)管和前庭的橢圓囊和球囊前庭這些末梢感受器,受到刺激能產(chǎn)生過量生物電,向神經(jīng)中樞傳遞。當坐車時出現(xiàn)啟動、搖晃、剎車、顛簸、加減速度等情況時,如果刺激超過這些前庭末梢感受器的耐受限度,就會引起頭暈、惡心嘔吐等暈車的不適癥狀。

  2、過度疲勞所致

  如果睡眠不足,或是身體極度疲勞的情況下坐車,身體適應(yīng)力會有所下降,很容易出現(xiàn)暈車的情況。

暈車吃什么 暈車怎么辦 暈車的原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...