今天是中國肥胖日，肥胖的原因是什么？相信大家都知道，現在越來越多的人都出現了肥胖的問題，肥胖不僅是會影響人的顏值，還可能會引起多種疾病，危害是非常大的，我們都應該要對肥胖問題重視起來。帶著疑問，讓我們來看今天的內容吧！
肥胖的原因
不運動
平時沒有鍛煉身體的習慣，那么你肥胖的可能性就會比較大。我們都知道鍛煉身體的時候我們體內的脂肪會不斷的進行消耗，當然體型就會比較好。但是現在很多人都比較懶，認為鍛煉身體太累了，導致肥胖的人越來越多。
吃飯?zhí)?/strong>
吃飯的時候請注意控制一下自己的速度，吃飯不需要吃那么快，否則你就可能會發(fā)胖。因為吃飯吃的快的人，往往會吃得更多。在同樣的時間里面別人吃一碗飯，你吃了兩碗，那么時間長了之后，自然就會有肥胖的情況出現了。
常吃零食
經常吃零食是會導致肥胖的，而且效果很明顯，大家一定要注意少吃或者不吃零食。比如說一包普通大小薯片，看似分量不多，但是熱量卻特別高，里面含有的糖、鹽以及油分都是非常多的，吃一包就相當于吃了四碗米飯。
常吃油膩
油膩的食物也是胖的人很愛吃的，像是油炸的食物還有各種五花肉、肥牛等都是油脂含量很高的。如果常吃這些食物，我們就會攝入過多的脂肪，人體代謝不掉，然后就堆在體內了，愛吃的人一般肚子上面的肉都是比較多的。
經常熬夜
經常熬夜不睡覺，會導致人體中生長激素無法分泌，生長激素作用于人體，可以促進人體骨骼生長，還能幫助人體代謝油脂、分解脂肪。所以經常熬夜不睡，是導致肥胖的重大原因，我們對于熬夜現象，要盡量去避免。
1、骨關節(jié)疾病
如果身體肥胖會影響到我們的骨骼和關節(jié)等運動系統，身體比較胖會讓我們的骨骼和關節(jié)承受得更多，就是說這個時候身體需要更多的支撐力，它會對我們的脊椎和下肢增加很多的負擔，這樣就容易患有一些骨科疾病。
骨骼、關節(jié)如果長時間支撐著過重的體重，就像每天扛著很重的東西在走路一樣，久而久之，身體會容易患有關節(jié)炎，肌肉勞損，嚴重的可能會有脊神經根壓迫，引起腰腿肩背酸痛，關節(jié)變形，甚至會影響肢體活動。
